-
04 август 2020 08:51
- 1349
- 3
Инстинктивно предпочитаме нещо по-леко за ядене през лятото. Това каза диетологът проф. Донка Байкова.
Тя обясни, че става въпрос за т.нар. "лайт храни", които съответстват на нутриентите, които трябва да дадат достатъчно течности, минерали и соли на организма.
"При 34 градуса на температурата на околната среда терморегулацията се осъществява единствено чрез изпотяване. Даже храните, които подбираме, са с високо водно съдържание", каза специалистът.
Тя подчерта, че през лятото консумираме 2 пъти повече плодове и зеленчуци. Най-важно е и да не забравяме да пием вода - поне до 2 л. на ден.
Кофеинът е добре да се консумира в по-хладните часове и задължително с чаша вода.
Проф. Донка Байкова каза, че трябва да се търси финият баланс при храненето и да не се лишаваме от задължителни калории. Супите също е добре да присъстват в нашето меню, като диетологът спомена любимия ни таратор.
През лятото особено внимание трябва да се обръща и на децата.
"Майките да внимават през този период. Майките да отводняват редовно децата си", каза Байкова.
По-чувствителни през топлите месеци са децата под 4 години.
Последвайте канала на
Свързани новини
,fit(968:545))
Финал №2 в НВЛ: ЦСКА 0:1 Левски! Следете мача ТУК!
,fit(968:545))
ЦСКА - София предупреди: Има огромна вероятност дербито да се играе изцяло без фенове
,fit(968:545))
Козирката на стадион "Българска армия" вече е в историята
,fit(968:545))
Крумовград към Арда: Без документираната 7-цифрена сума, титулярите още щяха да се хранят с кренвирши и лютеница в Областната
,fit(968:545))
Съдия №1 на България свири дербито между ЦСКА - София и Левски
)
На живо: Лек аванс за Черноморец на почивката
Коментари 3
Добави
2020.08.04 | 09:33
2020.08.04 | 09:27
Добави коментар
Водещи новини
Доц. Кунчев: Ще предложа на здравния министър да обяви епидемия от коклюш
23 април 202418:29
Скандал прекрати първото заседание на временната комисия за "Турски поток"
23 април 202416:21
Росен Христов: Не съм подписвал договора с „Боташ“
23 април 202417:41
Антоанета Цонева от ПП-ДБ: Бяхме повели страната в правилната посока
23 април 202419:00
Кънчо Стойчев: След съвместното им управление ГЕРБ вече не може да бъде дамгосвана от ПП-ДБ
23 април 202417:52
Водещите новини! Главчев вече е и министър на външните работи. Проф. Кантарджиев: Вече сме в епидемична обстановка заради коклюша (и още…)
23 април 202418:58
Велизар Шаламанов: Русия трябва да бъде убедена, че не може да спечели войната в Украйна
23 април 202418:06
23-годишен скочи от Аспаруховия мост
23 април 202417:09
Страх от COVID-19 тресе Владимир Путин
23 април 202418:13
2020.08.04 | 09:43