-
10 август 2017 08:30
- 3830
- 1
![Мокра тениска ни спасява в жегите](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-32/big/mokra-teniska-ni-spasqva-v-jegite-462067.jpg)
Опасните жеги водят до бум на инфаркти и инсулти. Високите температури оказват влияние най вече на хората, които имат проблеми със сърцето, както и на по-възрастните, страдащи от различни заболявания.
Проф. Христо Мермерски обаче е открил начин да се справим с живака и рисковете, които крие горещото време за нашето здраве. За да предотвратим инфаркта или инсулта, се изисква нещо много простичко. Ако си спомняте, навремето имаше един конкурс "Мис мокра фланелка". Това е тайната. Дори в стаята да е 40-45 градуса, ако ние сме с морка тениска, от изпарението на водата тялото ни ще се охлади и телесната температура ще е в границите на 28-29 градуса, което е поносимо, обяснява специалистът, пише в. "Телеграф".
При резките промени в температурите организмът се адаптира трудно. Възрастните е хора не трябва да стоят на климатик и след това веднага да излизат навън в топлото време, казва проф. Мермерски. Той съветва следобед между 14 и 16 ч. да не излизаме навън. Ако въпреки това ни се налага да сме под жаркото слънце, то освен мокра тениска е добре да предпазим и главата си с кърпа. Хубаво е тя също да е мокра.
"Мозъкът е най-уязвим. Той използва 20% от кръвта на човешкия организъм", обяснява експертът. По думите на проф. Мермерски храната и напитките също са от изключително значение през лятото. Важно е да забравим за тлъстото месо, за киселите и люти ястия, като ги заменим с плодове и зеленчуци.
„С храната можем да се лекуваме. През лятото най-подходящо е да ядем диня. Тя се препоръчва при високо кръвно налягане, тъй като високите стойности на калия имат диуретичен ефект. Освен това се препоръчва консумацията й срещу отоци на сърдечната недостатъчност и тонизиране на сърдечната мускулатура, обяснява докторът и допълва, че пъпешът също е чудесен и много полезен продукт. Друга препоръка на проф. Мермерски е да закусваме домати със зехтин, задължително от маслини, и малко черен или пълнозърнест хляб.
Има едно изследване, проведено в Америка, между хора, които консумират всеки ден маслини, и такива, които не ядат този продукт. Оказва се, че сърдечните инфаркти са близо 11 пъти по-малко на остров Крит, където постоянно се използва маслиновото олио, в сравнение с другите участници в проучването, казва професорът.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Ето какво време ни очаква днес](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-32/big/eto-kakvo-vreme-ni-ochakva-dnes-462048.jpg)
Ето какво време ни очаква днес
10 август 201706:49
![Оранжев код за опасни горещини в цялата страна утре](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-32/big/oranjev-kod-za-opasni-goreshtini-v-cqlata-strana-utre-462019.jpg)
Оранжев код за опасни горещини в цялата страна утре
09 август 201721:09
![Спешна помощ в София получи над 100 обаждания заради жегата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-31/big/speshna-pomosht-v-sofiq-poluchi-nad-100-obajdaniq-zaradi-jegata-461243.jpg)
Спешна помощ в София получи над 100 обаждания заради жегата
05 август 201712:13
![Увеличават линейките в София заради адските жеги](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-31/big/uvelichavat-lineijkite-v-sofiq-zaradi-adskite-jegi-461058.jpg)
Увеличават линейките в София заради адските жеги
04 август 201707:40
![Сибир ще стане най-приятното място за живеене](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-29/big/sibir-shte-stane-naij-priqtnoto-mqsto-za-jiveene-459127.jpg)
Сибир ще стане най-приятното място за живеене
23 юли 201716:57
![Жълт код за високи температури е в сила за цялата страна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-29/big/jylt-kod-za-visoki-temperaturi-e-v-sila-za-cqlata-strana-459093.png)
Жълт код за високи температури е в сила за цялата страна
23 юли 201711:55
![Учени препоръчаха мъжете да ходят на работа с тениски](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-27/big/514829.jpg)
Учени препоръчаха мъжете да ходят на работа с тениски
08 юли 201814:21
![Жегата предизвиква кошмари](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-27/big/514474.png)
Жегата предизвиква кошмари
05 юли 201814:25
![ЦСКА - София 0:0 Крумовград, греда и огромен пропуск на "червените" (гледайте мача пряко тук)](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/aacff329-1e2c-43ea-8f71-dfb419a371b5.jpg?operations=crop(0:61:3697:2142),fit(968:545))
ЦСКА - София 0:0 Крумовград, греда и огромен пропуск на "червените" (гледайте мача пряко тук)
![Украйна 0:0 Белгия, начало на мача](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/d5c604fd-b6dc-40d3-ac9d-71d6152f79b7.jpeg?operations=crop(0:351:5183:3267),fit(968:545))
Украйна 0:0 Белгия, начало на мача
![Словакия 0:0 Румъния](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/98aa951a-7175-4767-a3e1-8e3c187070e3.jpg?operations=crop(0:269:3460:2215),fit(968:545))
Словакия 0:0 Румъния
![Лудогорец 0:0 Санкт Гален](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/23062024/0139c298-f304-4d1f-9748-71ecf1285cf4.jpg?operations=crop(0:196:3824:2348),fit(968:545))
Лудогорец 0:0 Санкт Гален
![Стипич започна да действа с юмрук - изгони играч заради дисциплина](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/22062024/6aa660f0-7a6f-4a18-8666-65063ea11f4d.jpg?operations=crop(0:60:5123:2941),fit(968:545))
Стипич започна да действа с юмрук - изгони играч заради дисциплина
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![МС прие проекта на Закон за въвеждане на еврото и назначи четирима областни управители](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953922.png)
МС прие проекта на Закон за въвеждане на еврото и назначи четирима областни управители
26 юни 202416:53
![Финансовият министър с коментар за доклада на ЕК за влизането на България в еврозоната](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953892.png)
Финансовият министър с коментар за доклада на ЕК за влизането на България в еврозоната
26 юни 202415:31
![Мартин Димитров: Борисов трябва да влезе в книгата на рекордите на "Гинес", ако за седми път ни прати на избори](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953930.png)
Мартин Димитров: Борисов трябва да влезе в книгата на рекордите на "Гинес", ако за седми път ни прати на избори
26 юни 202418:00
Журналистът Илхан Андай посочи голямата грешка на Доган и обяви: Започва процес по пречистване на ДПС
26 юни 202417:42
![Прокуратурата в Ловеч иска постоянен арест за двамата мъже, нанесли жесток побой на шофьор на автобус, превозващ туристи](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953917.jpg)
Прокуратурата в Ловеч иска постоянен арест за двамата мъже, нанесли жесток побой на шофьор на автобус, превозващ туристи
26 юни 202416:37
![Задигнаха 6-цифрена сума и злато от дома на бизнесмен в Пловдивско](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953921.jpg)
Задигнаха 6-цифрена сума и злато от дома на бизнесмен в Пловдивско
26 юни 202417:01
![Ученик от Столипиново завърши два класа без да стъпи в училище](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953908.jpg)
Ученик от Столипиново завърши два класа без да стъпи в училище
26 юни 202416:08
![Силна градушка удари Перник](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953925.jpg)
Силна градушка удари Перник
26 юни 202417:22
![Проф. Рачев алармира: Задава се страшен мор, можеш да получиш топлинен удар и на сянка](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953924.jpg)
Проф. Рачев алармира: Задава се страшен мор, можеш да получиш топлинен удар и на сянка
26 юни 202417:10
2017.08.10 | 18:48