-
27 февруари 2017 11:03
- 4667
- 0
Универсалното постене не винаги може да бъде най-добрият вариант. Трябва да се вземат предвид индивидуалните особености на всеки, желаещ да пости.
Това каза в интервю за БТА д-р Митко Ригов, диетолог в Медицинския център по лечебно хранене и здравословна редукция на теглото към УМБАЛ "Александровска".
По думите му винаги е добре преди постите да има ден-два разтоварващи дни, в които човек да консумира извара, нискомаслено кисело мляко, белтък от яйце, риба. Да не се консумира месо. След края на постите също трябва да се осигурят на организма такива преходни дни, отбеляза диетологът.
На въпрос може ли и колко време е препоръчително да постят бременните, диетологът заяви: "Бременните имат нужда от храна, която съдържа повече белтъчини, желязо и калций, които по време на постите не присъстват в големи количества. За набавянето им има алтернативни методи - с повече ядки, повече бобови храни, тъмнозелени зеленчуци, семена. Има и алтернативни варианти на протеин - конопен протеин, протеин от стръкове и др., но все пак потребностите на бременните са по-големи. Добър вариант е те да постят най-много пет дни."
Последвайте канала на
Свързани новини
Сирни заговезни е
26 февруари 201707:49
Проф. Донка Байкова: Започването на Великденския пост трябва да е постепенно
20 февруари 201709:48
По-стройни и красиви само за седмица. Рецептата на US диетолог
29 януари 201714:31
10 неща, които да спрете да правитe, за да живеете по-дълго
21 януари 201720:55
Дядо Добри яде само диня и грозде
03 януари 201709:36
Какво е синдромът на болната сграда и как влияе на здравето ни
28 декември 201615:15
Какво се случи, когато започнах да правя по 10 000 крачки на ден
20 май 201716:15
Не изричайте тези фрази на интервю за работа
11 април 201717:02
Безплатни прегледи на 7 април в МБАЛ ''Света София''
01 април 201711:04
Арда 1:0 Крумовград, домакините откриха рано
Пирин засили Етър по урвата към Втора лига
Разглобяването на “Армията” продължава, ето как изглежда стадионът отвътре (видео)
Феноменален Григор прегази Алкарас и е на полуфинал!
"Контра": Кой измежду Арсенал, Ман Сити и Ливърпул ще бъде на върха в Премиър лийг след дербито на "Етихад"
Тази нощ отново няма да се спи заради Григор
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
С три закона за 10 минути: депутатите набързо уредиха въпроса с това как се става служебен премиер
29 март 202415:05
Зам.-председателят на Сметната палата: Съпругата ми не спала от месец при мисълта, че може да стана премиер
29 март 202416:33
Петър Чобанов: Всеки един от нас трябва да се съобрази с крайното решение на президента
29 март 202413:34
Андрей Гюров: Президентът трябва да намери балансирано решение в този момент
29 март 202414:42
Посланикът на САЩ у нас: Разочаровани сме, че усилията за съставяне на правителство бяха неуспешни
29 март 202416:30
Сигнал за бомба в столичен мол
29 март 202415:25
Моторист пострада при катастрофа в Софийско
29 март 202415:34
Отиде си голям български поет
29 март 202413:59
Плажът във Варна се напълни
29 март 202415:31