-
31 юли 2015 07:21
- 1437
- 0
Природосъобразно хранене, двигателна активност, добро, позитивно настроение и увереност в себе си благоприятстват качеството ни на живот, раззказва д-р Митко Ригов, специалист по хранене и диететика в Александровска болница за БТА.
Той препоръчва през лятото хората да се хранят по-често и с малки количества. Плодовете може да стигнат до 400-500 грама на ден, ако човек е здрав. Млечните продукти трябва да са нискомаслени - извара, моцарела, изкиснато сирене в умерени количества. От по-леките меса препоръчвам да се консумират пилешко, пуешко, заешко. Приемът на зърнени храни също трябва да е умерен. Може да се яде ориз, царевица, но не сладка, овесени ядки, киноа, чия, поясни специалистът.
Храненето трябва да е индивидуално, защото всеки организъм, поставен в различни условия, реагира по различен начин, отбеляза той. По думите му природосъобразното хранене, добавянето на пробиотици и пребиотици помагат на нормалната, добра за нас чревна флора. Не трябва да забравяме двигателната активност и доброто, позитивно настроение, увереността в себе си, които благоприятстват качеството ни на живот, коментира д-р Митко Ригов.
Последвайте канала на
Свързани новини
8-годишно американче е най-младият пациент с трансплантирани ръце (видео)
29 юли 201510:38
Отчита се повишение на броя на лекарите у нас
17 юли 201506:54
Москов: Лекарите в България са жертва на политическа недобросъвестност
14 юли 201513:15
Върлува коктейл от няколкостотин разновидности на ентеровируси
14 юли 201512:27
Вишните помагат да се преборим с бирено коремче и безсъние
09 юли 201513:39
Плодовете и зеленчуците остават сравнително евтини
05 юли 201510:56
До края на януари се доказва реализацията на плодовете и зеленчуците по схемите за обвързано подпома
04 януари 201614:59
Общото и различното между оранжевите плодове
24 август 201508:48
При прояви на прегряване, не се самолекувайте
31 юли 201511:23
Уест Хам прати умопомрачителна оферта за звезда на Лудогорец, парите са рекордни за България
ЦСКА - София вече има три сигурни нови попълнения, ето техните имена
УЕФА намери как да допусне Манчестър Юнайтед в Лига Европа
Дойде първата голяма новина за деня, която е свързана с Мбапе
Григор постигна нещо, което седем световни номер 1 не са правили
България взе гейм, но не успя и срещу Германия в Лигата на нациите
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев за Сребреница: Мисля, че този въпрос го приключихме
03 юни 202416:28
Борисов от манастир "Покров На Пресвета Богородица": Властта се дава от Бога, колкото и да направиш за Господа - малко е
03 юни 202417:47
Делян Пеевски: Никой няма да промени ценностната принадлежност на България
03 юни 202417:12
Румен Радев: Самозваните ни евроатлантици с охота биха пратили всички българи на фронта в Украйна
03 юни 202415:12
ПП-ДБ: Тристранната среща е предизборно гасене на пожар. Медиците заслужават реални действия за достойно заплащане
03 юни 202418:01
Предложение: И кандидатите с наднормено тегло да могат да стават полицаи
03 юни 202417:35
Скандалът с безопасността на автомобилите в Япония се разраства, "Тойота" спира някои доставки
03 юни 202416:50
Накараха руски ученички да се събличат на улицата
03 юни 202416:22
Ланец спаси мъж от куршум
03 юни 202416:11