-
31 юли 2015 07:21
- 1437
- 0
Природосъобразно хранене, двигателна активност, добро, позитивно настроение и увереност в себе си благоприятстват качеството ни на живот, раззказва д-р Митко Ригов, специалист по хранене и диететика в Александровска болница за БТА.
Той препоръчва през лятото хората да се хранят по-често и с малки количества. Плодовете може да стигнат до 400-500 грама на ден, ако човек е здрав. Млечните продукти трябва да са нискомаслени - извара, моцарела, изкиснато сирене в умерени количества. От по-леките меса препоръчвам да се консумират пилешко, пуешко, заешко. Приемът на зърнени храни също трябва да е умерен. Може да се яде ориз, царевица, но не сладка, овесени ядки, киноа, чия, поясни специалистът.
Храненето трябва да е индивидуално, защото всеки организъм, поставен в различни условия, реагира по различен начин, отбеляза той. По думите му природосъобразното хранене, добавянето на пробиотици и пребиотици помагат на нормалната, добра за нас чревна флора. Не трябва да забравяме двигателната активност и доброто, позитивно настроение, увереността в себе си, които благоприятстват качеството ни на живот, коментира д-р Митко Ригов.
Последвайте канала на
Свързани новини
-317538.jpg)
8-годишно американче е най-младият пациент с трансплантирани ръце (видео)
29 юли 201510:38
Отчита се повишение на броя на лекарите у нас
17 юли 201506:54
Москов: Лекарите в България са жертва на политическа недобросъвестност
14 юли 201513:15
Върлува коктейл от няколкостотин разновидности на ентеровируси
14 юли 201512:27
Вишните помагат да се преборим с бирено коремче и безсъние
09 юли 201513:39
Плодовете и зеленчуците остават сравнително евтини
05 юли 201510:56
До края на януари се доказва реализацията на плодовете и зеленчуците по схемите за обвързано подпома
04 януари 201614:59
Общото и различното между оранжевите плодове
24 август 201508:48
При прояви на прегряване, не се самолекувайте
31 юли 201511:23
)
Пирин и Хебър не се победиха, но съдбата им е в техните ръце
,fit(968:545))
Любо Пенев: Бившият кмет и настоящият кмет си мерят ластиците! Накрая ще потопят и футболния Хебър
,fit(968:545))
Слуховете се потвърдиха: Почетино напусна Челси
,fit(968:545))
България бе равностойна два гейма на олимпийския шампион Франция, но стартира със загуба във VNL
,fit(968:545))
Локомотив (Сф) успя! "Железничарите" разбиха вял Берое и си гарантираха спасението
,fit(968:545))
Етър спря и Ботев (Враца) по пътя към спасението
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Липса на кворум провали второто за днес извънредно заседание на парламента
21 май 202420:30
"Тренд": ГЕРБ с близо 11% преднина пред ПП-ДБ преди изборите
21 май 202420:00
Диана Русинова: Смяната на асфалта ще попречи на разследването на катастрофата с кола на НСО
21 май 202419:03
Какво предвиждат новите правила за жилищни кредити?
21 май 202420:40
Камион с боеприпаси катастрофира на АМ „Струма“, движението е блокирано
21 май 202420:51
Димитър Любенов, който уби французин на Околовръстното, излезе тихомълком от затвора
21 май 202420:15
Зеленски обяви "осезаеми резултати" срещу руската армия в Харковска област
21 май 202421:30
Русия обяви, че е започнала тактическите си ядрени учения
21 май 202419:53
Известен режисьор е загиналият по време на турбуленция в самолет
21 май 202421:31