Хранене и диета по време на ретрограден Меркурий

Ретроградният Меркурий често е свързан с комуникационни проблеми, технически сривове и повишено нервно напрежение.

Астрологически няма специфична диета при ретрограден Меркурий, но може да се препоръча хранителен режим, който подпомага нервната система, подобрява фокуса и намалява стреса, което е ключово за справяне с периода.

Ето основните принципи за хранене по време на ретрограден Меркурий:

Хранене за успокояване на нервната система и фокус

1. Успокояващи Хранителни Вещества (Анти-Стрес)

Меркурий управлява нервната система, затова фокусът е върху храни, богати на елементи, които я поддържат:

• Магнезий: Този минерал е естествен мускулен и нервен релаксант. Включете в менюто си тъмнозелени листни зеленчуци (спанак, кейл), бадеми, тиквени семки и черен шоколад (със 70% какао или повече).

• Омега-3 Мастни Киселини: Те са от съществено значение за здравето на мозъка и намаляват възпаленията и тревожността. Яжте тлъста риба (сьомга, скумрия), орехи, ленено и чиа семе.

• Витамини от Група B: Тези витамини играят ключова роля в метаболизма на невротрансмитерите. Набавяйте си ги от пълнозърнести храни, яйца, кисело мляко и зърнени храни.

2. Леко и Редовно Хранене

Хаосът, който Меркурий често създава, може да наруши храносмилането (управлявано от други планети).