Пишете ли си с някой специален? Ето как стилът му на писане разкрива дали е привързан към вас

Защо се случва: Избягващите пишещи рядко започват разговори и забавят отговорите си, защото са фокусирани върху собствения си живот. Те приоритетизират независимостта си и се грижат за собствените си нужди първо.

Защо се случва: Тревожните пишещи използват съобщенията, за да търсят уверение и потвърждение, като често приемат мълчанието за отхвърляне или изоставяне.

Защо се случва: Тревожно-избягващите пишещи едновременно жадуват близост, но се страхуват от отхвърляне, което води до динамика на люлеене между натиск и оттегляне.

Как изглежда това: „Здравей, днес имам натоварен ден, исках само да ти кажа, че ще отговарям по-бавно на съобщенията. Нека се чуем довечера, когато имаш свободно време. Обади се, когато излезеш от работа!“

Как изглежда: „Как си? Днес мислех за теб през целия ден".

Как се усеща: Приятелски, учтиво, но леко дистанцирано. Получателят може да почувства, че не може да се ангажира в по-голяма интимност. Чувства се сякаш върви по тънък лед, несигурен, че комуникацията е желана.

Какво да направите: Ако сте избягващ пишещ, определете здравословни граници от самото начало. Кажете на другия човек кога сте заети и предпочитаният ви ритъм на писане, за да може отсрещната страна да знае какво да очаква.

Навици при писане: Последователна, налична, надеждна, отзивчива, предсказуема и ясна комуникация. Често използване на емоджита за изразяване на намерения и емоции.

Стил на писане: Минимално, случайно и неравномерно общуване. Съобщенията могат да изглеждат фактологични и дистанцирани, без дълбочина и близост.

Стил на писане: Непостоянни модели на комуникация, които се люлеят между прекалено писане и пълно мълчание.

Стилове на писане и модели на привързаност

Как изглежда: „Извинявай, бях зает с работа. Как мина денят ти?“

Избягващ стил на привързаност – отблъсква хората поради страх от интимност, зависимост и самораскриване.

Избягващ стил на привързаност

Преди време прекарах месеци, обсебена от перфектните съобщения за определен човек. Той беше като филмова звезда, ужасно умен и един от най-емоционално недостъпните мъже, с които съм била.

Сигурен стил на привързаност – чувства се сигурен и стабилен в отношенията, така че интимността изглежда надеждна.

Сигурен стил на привързаност

Спойлер: не завърши добре.

Тревожен стил на привързаност

Тревожно-избягващ стил на привързаност – съчетава елементи от тревожните и избягващите тенденции, което води до непредсказуемо поведение.

Бях пристрастена.

И двамата не бяхме достатъчно сигурни, за да укрепим връзката си и да я възвишим до нивото на нещо истинско.

Нека разгледаме как стилът ни на писане може да подскаже от какъв тип е нашата привързаност и как той формира отношенията ни с отсрещната страна. Освен това, и какво можем да направим, за да водим разговора в желаната от нас посока.

Стиловете на привързаност се формират въз основа на ранните ни детски преживявания. Взаимоотношенията ни с хората, които са се грижили за нас, когато сме били деца, формират по-късно начина, по който се държим в интимните си отношения.

Типично за моята "тревожно-избягваща форма на привързаност", аз бях предпазлива да споделям коя съм всъщност. Затова и потисках чувствата си, несигурна дали всъщност искам да съм с него.

Стил на писане: редовно писане, бързо време за отговор и очаквания за същото, често започване на разговори, съобщения с дължина на параграфи, преанализиране на отговорите и понякога изпращане на два (или три или четири) съобщения.

Защо се случва това: Хората със стил на "безопасна привързаност" се чувстват спокойни, плувайки във водите на интимността. Те просто поставят картите си на масата, не търсят одобрението на отсрещната страна. Отговарят бързо, защото не се интересуват от игри на преследване и връзка с човек, който не може да им предложи това, което те самите знаят, че могат да предложат.

Как изглежда: „Здрасти, проверявам дали си видял съобщението ми! Стигна ли успешно до хотела? Проверих полета ти и видях, че си кацнал, но още не си ме известил дали си добре. Просто искам да се уверя, че си. Пиши ми, когато се настаниш!“

Как се усеща: Има дискомфорт и тревожност, които търсят утеха от получателя. Съществува усещане за спешност, дори отчаяние. Получателят може да почувства, че става прекалено прилепчив и търси постоянно потвърждение, което невинаги има време или желание да даде.

Как се усеща: Неравномерно и объркващо. Получателят на подобни съобщения може да чувства, че е трудно да се разбере какво точно се случва. Общуването е изпълнено с пикове и спадове, горещо и студено поведение, както и смесени послания.

Как се усеща: Последователно, ясно и понякога малко „скучно“ за стиловете на привързаност, които са свикнали с преследването. Хората с безопасна привързаност са ясни в намеренията си, отворени и директни, и се чувстват комфортно в комуникацията, без да анализират прекалено съобщенията, които изпращат или получават.

Какво да направите: Ако сте тревожно-избягващ пишещ, може да споделяте твърде много и след това да се оттегляте, когато чувствате, че някой се приближава прекалено. Това може да е обезпокоително за всички замесени в комуникацията. Важно е да правите пауза, за да обработите емоциите си и да изберете по-съзнателен отговор.

Какво да направите: Ако сте тревожен пишещ, поемайте дълбоки дъхове и практикувайте техники за самоуспокояване, когато няма незабавен отговор. Определете граници за себе си относно колко често пишете и се опитайте да дадете пространство и на себе си, и на другите.

Какво да направиш: Ако си човек с такъв стил - а именно - безопасна привързаност, продължавай в същия дух. Бъди честен за това, което искаш в отношенията си. Ако излизаш с човек с избягваща или тревожна привързаност, бъди открит относно своите граници, за да не претоварваш отношенията ви, докато те се развиват към по-голямо ниво на сигурност.

(Експертен съвет: Ако си тревожен, избягващ или тревожно-избягващ комуникатор, препоръчвам да се водиш по поведението на безопасната привързаност. Тоест да пишеш и да се изразяваш, ако искаш да създадеш по-голяма интимност. Сигурният стил на привързаност е основата на здравите отношения!)

Тревожен стил на привързаност – желаете интимност и близост, но изпитва трудности да се чувства достоен за любов, което води до прилепчиво и нуждаещо се поведение. Това може да произлиза от интензивен страх от изоставяне или разделяне, започващ в детството.

Всъщност, почти не започна изобщо. През последния месец от нашето общуване се опитвахме да организираме среща, когато той изневиделица ми сподели, че новото му гадже може да усложни плановете ни. Това показва колко бяхме откъснати един от друг! Докато аз работех върху всяка дума, която изпращах, той тихо се обвързваше с някой друг, споделя в статия за verywellmind любовният консултант Джули Нгуен.

Когато е осъзнато, с внимание и грижа, можем да създадем силни и значими връзки с другите. Като разбираме моделите на привързаност, които мотивират нюансите на стила ни на писане, можем да задълбочим емпатията и разбирането към себе си и към другите.