Преди смяната на часовото време: Взимаме лекарствата с 10 минути напред

Това се случва поради невнимание, задрямалост и вяли реакции на шофьорите. Скок на пътните инциденти се отчита в понеделник и вторник след завъртането на стрелките.

Хората от третата възраст трябва да избутват приема на лекарствата си с 10 минути напред всеки ден в седмицата преди смяната на часовото време, за да се получи плавен преход. Този съвет отправи психиатърът д-р Веселин Герев пред „Телеграф“.

Адаптацията към лятното часово време при здрави хора трае една работна седмица. По-сложна е ситуацията при провеждащите лечение за хронични заболявания с трикратен прием на медикаменти. Те трябва да започнат “да избутват” приемите с 10 минути напред и така в неделя, 31 март, да са плавно синхронизирани с лятното часово време.

Ако например хипертоник взема медикаментите в 8 часа, в понеделник да ги приеме в 8 часа и 10 минути, във вторник в 8,20 ч., в сряда в 8,30 ч., в четвъртък в 8,40 ч, в петък в 8,50 ч, а в събота в 9 часа. С този ход при смяната на часовото време няма да усетят драстично промяната.

Пролетната умора ни удря в началото на април, когато стане слънчево. За нея не трябват високи температури, но е необходимо слънцегреене през целия ден, отбелязва специалистът. Около петия ден започва да се усеща отпадналост. Пролетната умора ни наляга, защото при мрачно време през зимата нивата на серотонин, което е веществото на спокойствието, започват да падат. В такива дни сме по-летаргични, вяли и отпуснати. Когато започне да грее слънцето, по един химичен механизъм започват да се качват нивата му. Това е веществото, което отговаря за спокойствието, тонуса, настроението и съня. Когато нивата му се покачат много бързо, обикновено идва един период на отпадналост, на липса на мотивация и тонус. Чак когато минат от 10 дни до 2 седмици и слънцегреенето е трайно, започват да се връщат тонусът и настроението.

Смяната на стрелките обърква всекидневието и на здравите хора. Когато бутнем стрелките на часовника с час напред, ставаме, пием си кафето, шофираме и отиваме на работа час по-рано, отбелязва психиатърът. Всичко това се случва, докато психиката ни още спи. Това е един огромен стрес. В световната практика е доказано, че сутрин след смяната на часовото време катастрофите се увеличават с 60%.

Тази промяна е стресираща за организма. Специалистът вече 25 години наблюдава ефектите от превъртането на стрелите. В първите дни се увеличава броят на хората, които търсят спешна медицинска помощ и това се потвърждава от световната статистика, казва специалистът. Пациентите стигат до спешното заради сърдечносъдови проблеми. Причината е, че те започват да си вземат лекарствата час по-рано и фактически се получава една много голяма дупка, особено при хората, които са с трикратен прием на лекарства. Това се отнася за повечето сърдечноболни, страдащи от високо кръвно налягане и сърдечна недостатъчност. В тази група спадат и пациентите с ендокринни проблеми - болните от диабет, които си поставят три пъти инсулин. Проблемът засяга и хората с психични проблеми, които вземат няколко пъти на ден лекарства, било за успокоение или някакъв друг проблем. „Получава се дупка от един час, която понякога е фатална за състоянието. Аз винаги съм спорил с нашите кардиолози и невролози, че след преместване на стрелките хората, които търсят помощ, се увеличават с 50%. В началото те отричаха. Впоследствие, когато преброиха пациентите, се оказа, че е точно така - в петък имат по пет инсулта, а в понеделник след смяната на времето - 8, което е именно 50% покачване“, казва още психиатърът. Трудовите злополуки също се увеличават с над 50% според европейската статистика.