60% от българчетата между 7 и 9 г. са затлъстели

"Белтъкът е задължителен - откриваме го в месо, риба, яйца, млечни продукти, бобови, кръстоцветни, ядки, семена. Полезните мазнини можем да ги добавим чрез ядки, семена, авокадо. Комплексният въглехидрат идва от варива, от пълнозърнести храни, от зърнести храни. Тук са лещата, бобът, нахутът, просото. Важно е да не се повтаря едно хранене в рамките на седмица. Винаги се включват фибрите под форма на сезонни салати. Плодовете няма как да не присъстват в детското меню - това е ежедневният десерт, който трябва да получават", заяви Данаилова.