ВМА с полезни съвети: На работа след отпуската без стрес и депресия

Всеизвестен факт е, че дългоочакваната лятна отпуска има благотворно влияние върху високите нива на стрес, натрупани през годината. Любопитен въпрос е обаче, колко е продължителността на протективния ефект на отделянето от работната среда върху психичното ни здраве?

Как да се справим по-добре с постваканционния стрес и адаптирането към работния процес след лятната отпуска – отговорите дава лейтенант д-р Йоанна Маринова, която е част от екипа на Клиника „Психиатрия и военна психология” на ВМА.

Според проучвания по темата – качествено преживяната ваканция поддържа трайно ниски нивата на бърнаут до 3 седмици след края й, независимо от продължителността на почивката (7-10 дни или повече от 10 дни.) Но интересен е фактът, че нивата на стрес бързо се покачват още през първите дни след отпуската.