Ако сте решили, че е време за промяна - сега е най-подходящия момент

Изпийте на гладен стомах две чаши топла вода.

Затворете очи и направете три дълбоки вдишвания-издишвания, за да се настроите.

Отпуснете се и започнете да си представяте свои познати, колеги, приятели.
Ако докато мислите за някой от тях изпитате чувство на гадене, този човек е вреден за вас.

След това си представете местата, които посещавате. Ако от тях започне да ви се повдига, те също са вредни за вас. Опитайте се през този лунен месец да ги посещавате по-рядко, а най-добре да не ги посещавате изобщо. Може би следващия месец нещо ще се промени и те няма да са толкова негативни за вас. Но през този лунен месец е по-добре да не отивате там.

Можете също така да си представите ситуациите, които планирате, и да проверите дали ви се гади от тях или не. Проверете вашата работа, местата за забавление, бизнес проектите. И ако у вас се появи чувство на гадене, то знайте, че това е вредно за вас.

Същата проверка можете да направите и за хранителните продукти, които консумирате.