10 лоши навика, които да спрем, преди да навършим 30 г.

Прочети повече ТУК.

Двадесетте години на много хора са време на забавления, купони, малко работа, срещи с приятели, връзки…Но идват 30-те и трябва да започнем да се замисляме за семейство и бъдеще и да изоставим някои от „вредните“ си навици.

Какво трябва да променим, ако сме на прага на третата декада от живота ни?

Спазвайте плановете с приятели

Ако сте се разбрали да обядвате или вечеряте с приятел, не отменяйте срещата няколко часа предварително - освен ако нямате наистина основателна причина.

Уморени сте и изнервени? Това е още по-добра причина да запазите срещата. Изследванията показват, че излизането с приятел може да повдигне настроението ви и да намали стреса.