4 сутрешни навика, от които да се откажете, за да сте по-успешни

Прочети повече ТУК.

Щастливите хора са по-продуктивни и е доста по-вероятно да получат повишение, сочи проучване.

Щастието носи и здраве, респективно по-дълъг живот. Ако се чувствате нещастен, то може би трябва да погледнете към следните трикове, които ще ви направят по-продуктивен и по-успешен.

Така ще можете да промените живота си, започвайки с по-добро разпределение на времето през деня.

Регулацията на навиците, особено сутрешните, може да ви направи по-щастлив - поне според Том Кърли, финансов съветник и автор на „Променете навиците си, променете живота си”.

„Добрите ежедневни навици ви позволяват да се фокусирате и да преследвате успеха всеки ден”, пише авторът, цитиран от CNBC.

Ето четири сутрешни навика, които да промените, ако искате да сте по-успешен:

1. Първо проверявате мейла си сутрин

За доста хора проверката на смартфона е първото нещо, което правят, когато се събудят сутрин. Този ритуал дори изпреварва миенето на зъбите, разговор с половинката или пиене на сутрешното кафе, по данни на Bank of America от 2015 г.

Подобно поведение обаче крие потенциални рискове. Прочитането дори на един негативен имейл може да влоши идните часове от деня, казва Мишел Гилан, изследовател по въпроси, свързани с психологията и автор на книги по темата.

„Дори ако имате един добър и един лош мейл, лошият винаги ще има по-голямо влияние”, казва Гилън.

Същата ситуация се повтаря, ако четете негативни новини.