По думите му жегата понижава кръвното налягане, човек се изпотява, чувства задух, отпадналост. Изведнъж може да му се завие свят и да припадне.
Жегата е много коварна при сърдечно болните и за хората със светла кожа. Кръвоносните съдове се разширяват и това понижава стойностите на кръвното налягане. От прегряването се стига до унесеност, а дори и до бълнуване и делириум – откачаш и не знаеш къде си, привиждат ти се разни странни неща. Състоянието е същото, в което изпадат хората в пустинята и виждат миражи, обясни д-р Никола Николов.
През горещите дни не трябва да се ядат мазни храни. Трябва да се пият много течности – най-малко 1,5 литра. Трябва да се пие колкото се може повече вода.
Абсолютна е забраната за алкохол, дори и бира не е добре да се пие.
Като цяло трябва да се избягват разходки под открито слънце. Особено опасно е за възрастните хора и за малките деца.
Ако се случи от горещината на някой да му призлее и да припадне, трябва задължително да легне на хладно и проветриво място. Ако има затруднения с дишането, се обръща в странично положение. Освен това такива хора може и да повърнат и е добре да са легнали настрани, за да не се задавят. Не бива такъв човек да се полива със студена вода, защото се получава ефект на рефлекторно вливане на съдовете в горната част на тялото и затова е най-добре да го изтрием с влажна кърпа с вода. Дрехите на припадналия се разхлабят, за да не го стягат и допълнително да го затоплят.