По повод световния ден на сърцето, 29 септември, съвместно с Ацесал Протект стартирахме информационна кампания за сърдечното здравето и разпознаването на първите симптоми на инфаркта. В поредица от постове ви посочихме рисковите фактори в начина на живот, първите симптоми, стъпките за превенция и съвети как да помогнем на човек, който получава инфаркт. В статията споделихме и медицинска информация от специалисти, които обясняват подробно какво представлява инфарктът и как да се грижим за нашите близки, които са го претърпели.
Днес ще обобщим всичко научено през последния месец и ще ви напомним, че сърцето е единственият орган в човешкото тяло, който страда тихо и търпи всичките ни лоши навици, докато един ден просто не спре. Важно е да знаем как да се грижим за него, да не пропускаме превенцията и да се вслушваме в най-тихите симптоми на тялото си.
Като много други важни неща в живота, и това човек учи през личната история.
Аз разбрах какво означава сърдечно здраве, или по-скоро как изглежда липсата му, когато баща ми получи инфаркт. Беше на 68 години и подобно на много други мъже на тази възраст, беше натрупал много лоши навици. Хранеше се нездравословно, не спортуваше и макар че последната си цигара загаси на 53, тялото му трудно можеше да забрави предишните три десетилетия на редовно тютюнопушене.
Смяташе, че е „твърде силен“, за да се тревожи за сърдечни проблеми, въпреки че и двамата му родители страдаха от сърдечно заболяване.
Един следобед той се оплака от “лошо храносмилане” след обилно хранене. Почувства лек дискомфорт в гърдите си и си помисли, че просто трябва да се поразтъпче. Но когато болката се разпространи към челюстта му и започна да се поти, майка ми настоя да отидат в болницата. Бързaта ѝ реакция му спаси живота.
Оказа се, че баща ми получава инфаркт. Ранните симптоми, които изпитваше - дискомфорт в гърдите, болка, подобна на лошо храносмилане и изпотяване - бяха класически признаци, но той, както много хора, ги отхвърли. За щастие, получи лечение навреме и след дълго възстановяване направи значителни промени в начина си на живот. Здравословна диета, по-малко стрес и много повече движение.
Да видя как баща ми преминава през това стряскащо събитие беше трудно. Отрезви мен и цялото ни семейство. Вече всички знаем, говорим и действаме за здравето си. Сега даваме приоритет на редовните прегледи, по-здравословното хранене и поддържането на активност, и обръщаме много по-голямо внимание на тялото си.
Няма нищо по-важно от здравето
Нашето сърце е двигателят, който поддържа тялото ни да работи, изпомпва кръв до всеки орган, доставя кислород и хранителни вещества и поддържа цялостното благосъстояние. Като се има предвид критичната му роля, грижата за сърцето е едно от най-важните неща, които можем да направим за дългосрочното си здраве.
Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб, като инфарктът има значителен принос. За щастие често могат да бъдат предотвратени чрез превенция и навременна диагностика. Здравото сърце намалява риска от хронични заболявания като високо кръвно налягане, инсулт и сърдечна недостатъчност. Освен това подобрява качеството на живот, като ни поддържа активни, енергични и способни да изпълняваме ежедневните задачи без умора.
Фактори, допринасящи за лошо сърдечно здраве:
Нездравословна диета - храни с високо съдържание на наситени мазнини, трансмазнини и захар допринасят за натрупването на плака в артериите;
Липса на физическа активност - заседналият начин на живот отслабва сърдечния мускул и така той изпомпва кръв по-трудно;
Цигари и алкохол - навици, които увреждат кръвоносните съдове, повишават кръвното налягане и увеличават риска от инфаркт;
Стрес - хроничното напрежение вдига пулса и кръвното, а това тежи на сърцето;
Наследственост - фамилната анамнеза за сърдечни заболявания увеличава риска, което прави още по-важно предприемането на превантивни стъпки;
Признаци на инфаркт
Да си припомним и първите симптоми на инфаркта, за да ги разпознаем навреме и да помогнем.
Здравето на сърцето е от съществено значение за нашия дълъг и пълноценен живот и разпознаването на ранните признаци на инфаркт може да бъде животоспасяващо. Погрижете се за него.
(платено съобщение)