Монахът Матю Рикард от манастира Шечен в Катманду е най-щастливият човек на планетата, доказаха американски учени чрез изследване на мозъчната дейност. Преди 40 години 66-годишният сега мъж е напуснал Париж, за да изучава будизма в Индия.
Сега той е приближен до Далай лама и е уважаван от много западни специалисти по въпросите на религията, пише в. Daily Mail, цитиран от БТА.
Ключът към успеха е във всекидневната медитация. Неврологът Ричард Дейвидсън е изследвал монаха в Университета на Уисконсин.
Сравнително МРТ-сканиране на мозъка е показало, че когато човекът е медитирал, мозъкът му е произвеждал уникално ниво на гама вълни, свързани с вниманието, обучението, паметта, съзнанието.
Освен това е била регистрирана повишена активност в лявата префронтална кора на главния мозък. Това е осигурявало позитивният му поглед върху света.
Като цяло Дейвидсън е установил, че медитирането, което се практикува продължително време, се отразява положително на мозъка. Изводът е бил направен на базата на хора, медитирали 50 000 пъти.
Помагат и 20-минутните сесии по три пъти на седмица, отбелязват експерти. Ако се съди по всичко, медитацията променя мозъка, засилвайки усещането за щастие. По аналогичен начин действа силовата тренировка, влияейки на мускулите.