Всички знаем, че храненето оказва голямо влияние върху психическото ни състояние. Но знаете ли, че има голямо значение и кога се храним? Според изследвания приемането на определени храни в различните части на деня ще ни помогне да постигнем максимумът от диетата.
За да помогне да разберете, кога е най-добре да приемаме някои продукти, от Bright Side правят списък, който може да бъде полезен наръчник по пътя за здравословното хранене.
Черен шоколад
Закуска: няколко парченца сутрин за закуска ще даде на тялото ви антоксиданти, които помагат срещу стареенето и ще ви поддържат здрави
Като междинно хранене: ако ядете по повече от 25 гр. На ден тялото ви ще започне да складира като го мазнини и да трупате килограми.
Прочети повече ТУК.