Ако се замислите какви алтернативи на кравето мляко има на пазара, можете да откриете доста възможности.
Решихме да разгледаме кои са основните разлики между шест вида мляко.
1. Бадемово мляко
Предимства: Съдържа магнезий, селен и витамин Е, които подобряват здравето на костите. Снабдява тялото с антиоксиданти и засилва имунната система и ментаболизма. Бадемовото мляко не съдържа лактоза и холестерол. Това го прави отлична алтернатива за онези от вас, които избягват консумацията на млечни продукти. Това мляко е бедно на натрий и на калории.
Минуси: Ако трябва да го сравним със соевото и кравето мляко, то е по-бедно на протеини.
2. Краве мляко
Прочети повече