Каква е формата на вашето дупе? Оказва се, че тя е показател не само за нашия сексапил, но и за здравословното ни състояние. Вижте повече в следващите редове.
Квадратна форма
Тази форма на задните части показва, че притежателят й е в добро здраве. Въпреки това, ако не ви допадат, със спорт бихте могли да стегнете и подобрите изгледа им. Едни от най-добрите упражнения са стречинг, клекове. Също така може да правите упражнение, в което сте легнали на една страна с изпънати крака. Започнете да вдигате единия крак на около 20-30 см. За всяка страна направете 3 серии по 10 повторения, като постепенно увеличавате сериите.
Кръгла форма
Тази форма на задните части показва един идеален баланс на хормоните във вашето тяло. Според някои проучвания, дамите със закръглени дупета раждат интелигентни и здрави деца. За да запазите тези секси форми, не забравяйте не само да се храните балансирано, но и всеки ден да правите клекове.
Сърцевидна форма
Тази форма на дупето подсказва за дефицит на женския хормон естроген или че такъв е възможно да възникне в по-зряла възраст. За да намалите риска от дефицит на хормона е важно да се храните балансирано и да спортувате. Подходящи практики са йога и пилатес.
Форма на триъгълник
Триъгълната форма на дупето също подсказва за дефицит на естроген. Това може да предизвика промени в настроението, безсъние, нередовна менструация, загуба на либидо, липса на енергия. Хапвайте повече плодове и зеленчуци, по възможност избягвайте хормонални контрацептиви и разбира се спортувайте.