Въпреки, че плодовете могат да заместят закуската, да бъдат консумирани като десерт или подкрепящо хапване между храненията, трябва да спазвате няколко правила.
Внимавайте с комбинациите
Има различни видове плодове, като обикновено се делят на 4 групи. Цитрусови (портокали и пр.), сладки (банани, фурми и пр.), богати на фибри (ябълки и пр.) и на вода (диня и пр.). Не е добре да комбинирате различните видове заедно, понеже стомахът ги обработва по различен начин.
Още по темата четете ТУК.