В горещите летни дни някои храни са по-подходящи, отколкото други. Добре е да се набляга на храни с високо съдържание на вода, защото най-важното в горещината е да сте хидратирани.
Освен, че са богати на вода и освежаваща, изброените тук храни са нискокалорични, полезни за здравето и ако наблягате на тях, може дори да се вталите през летните месеци. Ето на какво да наблегнете:
Диня
Динята съдържа до 92% вода. Освен, че хидратира, тя е богата на полезни вещества. Вместо да ядете калоричен десерт – вземете си парче диня. То е не по-малко вкусно, но с много по-малко калории.
Още по темата може да прочетете тук.