Паник атаките са породени обикновено от някакъв инцидент. Първата проява може да стане причина и фактор човек да очаква такова нещо и да го допуска.
Това коментира пред Novini.bg психологът доц. д-р Маргарита Бакрачева.
По думите й претъпкано място или топлина могат да стоят в основата на една паник атака.
„Може да бъде нещо съвсем случайно, събират се границите на кръвното, човек се чувства зле и има нужда да седне“, посочи експертът.
Обикновено паник атаката продължава 30-40 секунди. А едно обаждане по телефона може да помогне за стабилизиране състоянието на човек.
Сред проблемите на съвременния човек е още хроничният стрес.
Според психолога трябва да полагаме усилия за ежедневното напрежение и да си доставяме положителни емоции. А депресията, безсънието и хранителните проблеми са крайните индикации.
„Има много различни варианти на депресията. В повечето случаи това са симптоми, които отшумяват бързо“, посочи доц. Бакрачева.
Те могат да се дължат на фактори като времето. Такива са например есенната и пролетната депресия.
„В някои случаи само от изтощение, от много работа организмът показва, че имаме нужда малко да спрем и да си починем“, уточни още експертът.
Вижте целия разговор с психолога доц. д-р Маргарита Бакрачева тук.