-
18 януари 2020 16:46
- 3530
- 0
Всекидневната консумация на орехи може да подобри чревната дейност, съобщава БТА, позовавайки се на американско изследване.
Авторите му от университета на Пенсилвания са установили, че ядките допринасят за повишаване на количеството на полезните бактерии в червата.
Проучването е обхванало 42 души с наднормено тегло на възраст между 30 и 65 години. В продължение на две седмици изследваните лица се придържали към обичайния си начин на хранене. Впоследствие участниците били разделени на три групи и подложени на диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Към менюто на изследваните лица от различните групи били добавени съответно орехи, алфа-линоленова киселина и полиненаситени мастни киселини, или алфа-линоленова киселина и олеинова киселина.
Участниците се придържали към диетата шест седмици, през които били тествани редовно. Изследователите са установили, че състоянието на чревната микрофлора се е подобрило при участниците, които консумирали орехи. При тях било наблюдавано повишаване на количеството на полезни бактерии като Roseburia, Eubacteria eligens и Butyricicoccus. При изследваните лица от останалите две групи не бил отчетен подобен благоприятен ефект.
"Ако имате навика да хапвате нездравословни изкушения между храненията, най-лесно би било да ги замените с орехи", казва Кристина Петерсен от изследователския екип.
Специалистите допълват, че подобряването на чревната дейност се свърза и с по-добро здраве на сърцето.
Последвайте канала на
Свързани новини
11 починаха, над 300 са в болница от домашно вино от кокосови орехи
23 декември 201914:18
Яжте орехи против високо кръвно
05 май 201914:34
Яжте повече орехи, те подобряват настроението
08 февруари 201915:48
По пет тона орехи крадат от градините на хората
24 август 201814:10
Мъж и две деца откраднаха 384 кг зелени орехи
23 август 201811:01
Какви са полезните храни за детския мозък
30 януари 202010:02
Левски обяви раздялата с Николай Костов
На живо: Рилски спортист - Спартак Плевен, плевенчани започнаха с трима гардове
Разчистването на отломките от "Армията" продължава с пълна сила
Орманджиев: Искам да успокоя цялата армейска общност, че стадионът ще бъде построен
Внасят 28 милиона за строежа на "Армията" другата седмица
“Контра”: Възможно ли е съдийски грешки да определят шампиона на Англия?
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Премиерът Главчев даде на ДАНС и прокуратурата казуса с болницата „Мама и Аз“
07 май 202419:00
Ива Иванова е новият изпълнителен директор на ДФ "Земеделие"
07 май 202418:30
Румен Христов за разместването в листите на ГЕРБ-СДС: Това е политическо решение, което не се обсъжда, а изпълнява
07 май 202418:03
Вяра Тодева: Демонтажът на Паметника на съветската армия бе правилното решение, спазихме закона
07 май 202417:45
Милен Любенов, политолог: Вече не съм сигурен дали ПП-ДБ ще спечелят и второто място на изборите
07 май 202417:44
Георги Харизанов: Има стратегия за Мария Габриел след изборите
07 май 202419:03
Тежка катастрофа на АМ "Тракия", бетоновоз се обърна в платното за София
07 май 202418:00
Водещите новини! Отмениха домашния арест на Васил Божков. ЕС готви забрана на партии и организации, получавали пари от Русия (и още…)
07 май 202418:57
Майка хвърли детето си с увреждания на крокодилите, те го разкъсаха
07 май 202417:21