-
12 март 2019 08:26
- 936
- 0
Чудесно е да се биотонизираме чрез предприемане на детоксикиране на организма. Това посъветва специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова в сутрешния блок на Bulgaria ON AIR.
Много от нас ще се подложат на строг режим по време на Великденските пости. В същото време организмът ни се адаптира към новите климатични условия при смяната на сезоните, което ни причинява пролетна умора.
Проф. Байкова подчерта, че когато сме здрави, може да си позволим изцяло дългия пост. Важно е обаче да спазваме принципа на разнообразието, тъй като желязото, калцият и някои витамини липсват в храните, които може да приемаме.
Пролетната умора избледнява като феномен, защото целогодишно имаме много зеленчуци и плодове, в това число и в свеж вид. Добре е да пробваме и от по-екзотичните разновидности на зеленчуци и плодове, отбеляза специалистът по хранене.
Сега е моментът да удвоим количеството на зеленчуците и плодовете. Нека те да бъдат сезонни, подчерта проф. Байкова и добави, че трябва да приемаме по литър и половина-два течности.
Диетологът предупреди, че е рисково да постят бременните жени, кърмачките, претърпелите операции хора, както и тези с дефицит на желязо в организма.
От думите на проф. Байкова стана ясно още, че джинджифилът съдържа мощни антиоксиданти, които предпазват стомашно-чревния тракт от възпаления. А нашумялото напоследък авокадо се обработва поне с няколко консервиращи субстанции. Преди консумация задължително трябва да го измием с четка на течаща вода, тъй като обвивката може да замърси вътрешността му.
Последвайте канала на
Свързани новини
Средиземноморската диета подобрява когнитивните способности
11 март 201908:22
Нисковъглехидратните диети могат да увеличат риска от сърдечна аритмия
08 март 201909:52
Диетолог: Храната може да ни предпази от много болести
24 февруари 201908:51
Учени разкриват идеалната диета за добро здраве на хората и планетата
17 януари 201913:14
Министерството на правосъдието въведе електронна регистрация за подаване на документи и провеждане на интервю за гражданство
15 януари 201915:51
Увеличава се щатната численост на Инспекторатите към МВнР и Министерството на правосъдието
09 януари 201914:16
Как да се храним, за да сме здрави
24 октомври 201911:33
Експерти препоръчват да се консумира риба срещу рак на дебелото черво
16 август 201915:33
Картофите поскъпнаха с 250% за година
24 май 201908:51
Ливърпул остана далеч от обрат, Аталанта е на полуфиналите
Рома зашемети Милан с ранни голове и го изхвърли от ЛЕ, макар и с човек по-малко
Байер се измъкна в Лондон, запазвайки рекордната си серия и мечтите си за требъл
Продължения, дузпи и оспорвани мачове до последния сигнал в четвъртфиналите от ЛК
Крумовград и Славия кръстосват шпаги в ключов сблъсък
Отборите с аванс от първия мач продължиха напред в Лига Европа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Росен Желязков отговори на Нинова за новите изменения в правилата на НС
19 април 202409:36
БСП поиска оставката на Росен Желязков
19 април 202409:29
Борисов: Всичко зависи от ПП–ДБ дали ще можем да работим заедно след изборите
19 април 202409:26
Главчев след срещата с президента: Няма новина, диалогът продължава
19 април 202409:53
Петър Чолаков: Президентът да ги остави да се варят в собствен сос!
19 април 202409:22
НС одобри увеличение на заплатите на военните
19 април 202410:06
Атанас Запрянов обясни дали ударът на Израел по Иран застрашава страната ни
19 април 202408:25
Доц. Киселова: Криза няма! Излишно е да се притиска президентът
19 април 202408:09
Правителството следи ситуацията Израел - Иран и е в готовност за евакуация на българи
19 април 202408:20