-
10 февруари 2016 14:16
- 5241
- 0
Бирената мая е храна за здравето. В нея има широк спектър от витамини и минерали и е добра добавка, защото тя увеличава нутриентите в тях. Съдържа аминокиселини и протеини, които са 23 процента от препоръчителната дневна доза – факт, който прави бирената мая изключително полезна добавка за вегани и вегетарианци. Освен това тя е фантастичен източник на витамини от групата В.
Заради изключителното си съдържание на витамини от групата В, бирената мая може да се разгледа като храна витамин В комплекс. Две супени лъжици дават 90 процента от дневната доза рибофлавин и 80 процента от необходимата доза за денонощие тиамин. Тези витамини и останалите от групата В помагат на тялото да разруши въглехидратите, снабдява го с енергия и помага на косата да расте здрава и силна, съобщава "Mila.bg".
Тя е богата на хром, който е важен минерал за регулирането на кръвната захар. Тя може да намали нивото й и да подобри глюкозния толеранс. Полезна е за употреба и от диабетици. Съдържа селен 2 супени лъжици от нея дават 90 процента от необходимата за деня доза селен. Този минерал е изключително важен за здравето на щитовидната жлеза. Ако няма достатъчно от него в тялото, може да се развие хипотироидизъм.
Тя снабдява с калий. Той поддържа баланса на течностите в организма. Освен това намалява кръвното налягане, помага при мускулни крампи и пази нервите здрави. Дава цинк и желязо. Цинкът стимулира дейността на белите кръвни телца, което помага на тялото да преборва инфекциите. Освен това е полезен срещу акне, защото озаптява бактерията, която го причинява, и засилва производството на колаген, което пък подържа кожата млада. В маята се съдържат 6 процента от необходимата желязо – идеално допълнение към хранителния режим, полезен срещу анемия.
Последвайте канала на
Свързани новини
Майка на дете с диабет съди социалните в Шумен
10 февруари 201610:02
Лекари: Контролните изследвания на Иван Евстатиев са много добри
08 февруари 201616:13
Туморите обичат сладко, предупреждават лекари
27 януари 201616:27
Лекарство за диабет тип 1 слага край на всекидневните инжекции за години
27 януари 201609:50
Излежаването и дългият сън през уикенда са полезни за здравето
19 януари 201614:37
Една газирана напитка дневно увеличава риска от диабет
13 януари 201621:17
Учени посочиха витамина, който задминава виаграта по мощ
26 юли 201610:42
Бързото ходене помага срещу диабет
21 юли 201617:48
СЗО:Четворно се е увеличил броят на възрастните хора, болни от диабет
06 април 201612:14
Черно море разби Лудогорец и нанесе историческа загуба на шампионите в родния елит
Десподов и ПАОК успяха! Титлата на Гърция замина за Солун!
Арда и ЦСКА 1948 протягат ръце към седмото място
Манчестър Сити не трепна в последния си тест и влезе в историята с четвъртата си поредна титла
Реал Мадрид едва оцеля в кошмар, който разтресе и Барселона
Въпросителните в Ла Лига паднаха кръг преди края
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Зрелостниците ще работят по вариант едно на втората задължителна матура
20 май 202407:44
Русинова (ЕЦТП) разкри малка част от многото проблеми с новата организация на "Патриарх Евтимий" и"Витоша"
20 май 202407:57
Продължават протестите заради новата организация на движението в София
20 май 202406:45
Таксиметровите шофьори започват безсрочен протест
20 май 202406:50
Депутатите се събират на извънредно заседание във вторник
20 май 202406:27
Потвърдиха: Няма оцелели след катастрофата с хеликоптера, в който е пътувал иранският президент
20 май 202407:06
Китай санкционира няколко американски компании заради износ на оръжие за Тайван
20 май 202406:41
Украйна е потопила още един руски боен кораб в Крим
20 май 202406:53
Ето какво ще бъде времето днес
20 май 202406:15