Повече витамин D 3 заради смяната на часовото време

25 март 2015 12:56
2023
1

При смяна на часовото време е препоръчително да се увеличи приемът на витамин D 3, каза проф. Вихра Миланова, началник на Клиниката по психиатрия към Александровска болница, в интервю за БТА.

Препоръчва се в деня след смяната на часовото време хората да станат сутрин малко по-рано, да закусват, за да се събудят по-бързо, както и по-дълго време да стоят навън заради светлината. Смяната на часовото време съвпадна и със смяната на сезоните. Пролетта е времето на сезонните афективни колебания, в които много често се проявяват емоционалните нарушения, по-специално депресиите, отбеляза проф. Миланова.