-
04 май 2015 13:31
- 1493
- 0
Всяка жена и особено бременна жена мечтае да роди леко. За всяко семейство е важно майката и бебето да се чувстват прекрасно и раждането да мине с възможно най-малко болка, за да може датата на раждане на бебето да се запомни като слънчев ден. Поради това е препоръчително да се подготвим за раждането своевременно.
1. Теоретична подготовка Запишете се на групови занимания за подготовка за раждане. Ако трябва, посетете специалист, с който да поговорите. На тези занимания ще получите много полезни съвети и ще разберете подробности за процеса на раждане, контракциите и т.н. Теоретичната подготовка помага за изграждането на навика да дишате правилно по време на раждане. Освен това ще получите безценни знания и съвети за храненето по време на бременността и за кърменето. На практическите занимания ще се запознаете с комплекс от физически упражнения за бременни.
2. Физическа подготовка Препоръчваме ви да започнете да се занимавате с аквааеробика. Тя е полезна не само за вас, но и за бебето. Аквааеробиката укрепва мускулите и влияе благоприятно върху кожата, ограничавайки появата на стрии.
Последвайте канала на
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Премиерът ще посети ГКПП „Малко Търново”
03 юни 202406:24
Здравният министър връща преговорите за сключване на колективен трудов договор
03 юни 202406:24
Награждават с орден „Стара планина“ лидерът на българското национално малцинство в Сърбия
03 юни 202406:42
ISW: 106 държави са потвърдили участие в срещата за мир в Швейцария
03 юни 202406:37
Блинкън е провел телефонен разговор с израелския министър на отбраната
03 юни 202406:48
Продължава борбата с наводненията в Германия
03 юни 202406:46
Клаудия Шейнбаум получава 56 процента на президентските избори в Мексико
03 юни 202406:34
Земетресение беше регистрирано в Япония
03 юни 202406:29
Оранжев и жълт код за опасно време
03 юни 202406:20