-
09 септември 2024 17:03
- 3326
- 0
Една от основните причини за професионалното прегаряне е, че хората не разделят работата от личния си живот. Носим си работата вкъщи. Говорим и с близките си какво се е случило на работа и реално не си почиваме през това време. Това коментира психологът Дора Добрева пред Bloomberg TV Bulgaria.
Храненето и почивката на работното място, както и разпределянето на извършваните задачи по време на работния ден са от изключителна важност за съхраняването на работоспособността, подчерта Добрева. Друго изключително важно нещо е какво се прави след работно време. Дали работодателите стимулират ясни граници между това кога сме на работа и кога сме вкъщи - кога е краят на работното време.
"Много е важно и какво правим в почивните дни. Неслучайно те са дни, определени за почивка, но много хора нямат ясна идея какво означава да си почиваме. Почивката означава промяна. Ако по цял ден сме на компютъра, когато работим, то почивката би било добре да е сред природата, с някаква физическа активност. И обратното - ако работата ни е свързана с физическа активност да бъдем в почивката си малко по-статични - да отидем на спа или масаж".
Културата на нашата нация като цяло на тема почивка е добре да бъде повишена. Това може да стане с повече информираност. В момента има изключително много литература и в интернет, и в книжарниците, и всеки, който реши, че това му е достатъчно важно, може да потърси информация, за да реши какво би могъл да направи, подчерта събеседничката.
Последвайте канала на
Свързани новини
За първи път в историята: робот се самоуби заради бърнаут
10 юли 202411:22
Бърнаут - модерната болест на амбициозните и перфекционистите
22 февруари 202408:08
Бърнаут ефектът сред учителите е нараснал по време на пандемията
25 юни 202112:45
Демотивацията и песимизмът са сигурни признаци на бърнаут
02 февруари 202110:45
Доц. Околийски: Бърнаутът е феномен на работната среда, не медицинско състояние
29 май 201913:45
СЗО погрешка обявила, че "бърнаут" е болест
29 май 201909:08
Иван Игов помоли политиците да отворят учебник за 10-ти клас и да прочетат урока "Психология на човешката сексуалност"
18 септември 202419:06
Левски с офанзива за национал през зимата
Обявиха Александър Везенков за най-добрия играч извън НБА
Срещата на шефовете на Манчестър Юнайтед, която продължи над седем часа, приключи
Григор пребори корав австралиец за осминафинал в Шанхай
Проблеми за Северна Ирландия за мача с нашите
Иниеста направи финална равносметка на кариерата си и разкри плановете за бъдещето си
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
МО стартира процеса по замяна на системите за ПВО на Българската армия
08 октомври 202418:21
Властта погна индустрията за стари задължения с изтекла давност
08 октомври 202418:03
Д-р Гергана Николова: При грипа има внезапно рязко начало, при COVID нещата вървят по-бавно и постепенно
08 октомври 202421:35
Джигит помете полицай, качи го на капака и го вози един километър
08 октомври 202418:39
Владимир Тодоров: Има фрапиращи повтаряеми катастрофи, 5 участъка от АМ "Тракия" са с аквапланинг, завали ли - пак ще има загинали
08 октомври 202419:06
Водещите новини! Македонците можели да впишат българите в Конституцията, когато влязат в ЕС, в момента – не. Чужденци счупиха бариерата пред президентството
08 октомври 202419:16
Израелски удар порази жилищна сграда в предградие западно от столицата на Сирия
08 октомври 202422:34
Екстремните валежи през септември по целия свят са предизвикани от почти рекордни горещини
08 октомври 202419:36
Big Brother се завърна: Кои са новите съквартиранти в най-известната къща?
08 октомври 202422:22