-
09 септември 2024 17:03
- 3367
- 0
Една от основните причини за професионалното прегаряне е, че хората не разделят работата от личния си живот. Носим си работата вкъщи. Говорим и с близките си какво се е случило на работа и реално не си почиваме през това време. Това коментира психологът Дора Добрева пред Bloomberg TV Bulgaria.
Храненето и почивката на работното място, както и разпределянето на извършваните задачи по време на работния ден са от изключителна важност за съхраняването на работоспособността, подчерта Добрева. Друго изключително важно нещо е какво се прави след работно време. Дали работодателите стимулират ясни граници между това кога сме на работа и кога сме вкъщи - кога е краят на работното време.
"Много е важно и какво правим в почивните дни. Неслучайно те са дни, определени за почивка, но много хора нямат ясна идея какво означава да си почиваме. Почивката означава промяна. Ако по цял ден сме на компютъра, когато работим, то почивката би било добре да е сред природата, с някаква физическа активност. И обратното - ако работата ни е свързана с физическа активност да бъдем в почивката си малко по-статични - да отидем на спа или масаж".
Културата на нашата нация като цяло на тема почивка е добре да бъде повишена. Това може да стане с повече информираност. В момента има изключително много литература и в интернет, и в книжарниците, и всеки, който реши, че това му е достатъчно важно, може да потърси информация, за да реши какво би могъл да направи, подчерта събеседничката.
Последвайте канала на
Свързани новини
За първи път в историята: робот се самоуби заради бърнаут
10 юли 202411:22
Бърнаут - модерната болест на амбициозните и перфекционистите
22 февруари 202408:08
Бърнаут ефектът сред учителите е нараснал по време на пандемията
25 юни 202112:45
Демотивацията и песимизмът са сигурни признаци на бърнаут
02 февруари 202110:45
Доц. Околийски: Бърнаутът е феномен на работната среда, не медицинско състояние
29 май 201913:45
СЗО погрешка обявила, че "бърнаут" е болест
29 май 201909:08
Училищният психолог Магдалена Батева: Прекаляването с екранното време е зависимост
20 ноември 202407:05
Иван Игов помоли политиците да отворят учебник за 10-ти клас и да прочетат урока "Психология на човешката сексуалност"
18 септември 202419:06
Георги Иванов направи равносметка за 2024 година
Искренов: Генчев изглежда направи сам избора си! Нещата в Левски се оправят, дано ЦСКА направи хубав стадион
ЦСКА - София обяви лагер в Турция, "червените" уредиха контрола с участник в ШЛ
Фантастичен Алберт Попов влезе в Топ 10 на слалома в Алта Бадия
Гибона: Вече има само чужденци, след време няма да има ветерани в клубовете
Ботев (Пд) с официална позиция след срещата с представителите на политически партии
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Киселова реши кои депутати ще ръководят заседанията на правна и бюджетна комисии
23 декември 202417:03
МС прие изменение на програмата за хуманитарно подпомагане на разселени лица от Украйна
23 декември 202415:30
Паричните обезщетения за майчинство за този месец ще бъдат платени на 31 декември
23 декември 202415:49
Мъж е починал в хотелски комплекс в Добрич. В стаята му откриха флакони райски газ и метамфетамин
23 декември 202416:51
ДДС за ресторантьорите скача с 11% в полунощ на Нова година: значи ли това и по-високи цени за клиентите на заведенията?
23 декември 202417:28
97% от българските деца използват Tik-Tok, според Никола Тулечки - това е плашещо
23 декември 202415:27
Доналд Тръмп поиска Гренландия. Отговориха му: Островът не се продава
23 декември 202416:25
Зеленски за визитата на Фицо в Русия: Словашките спецслужби трябва да се заинтересуват от действията на премиера на страната
23 декември 202416:01
Сериозна криза с газа? Защо се срещнаха Роберт Фицо и Владимир Путин?
23 декември 202415:02