-
14 септември 2023 19:49
- 1196
- 2
Изследване потвърди връзката между поддържането на здравословен начин на живот и психичното здраве, съобщава БТА.
Резултатите от изследването, публикувано в сп. „Нейчър Ментал Хелт“, показаха, че седем фактора за здравословния начин на живот – умерената консумация на алкохол, здравословното хранене, редовната физическа активност, достатъчният сън, въздържането от тютюнопушене, ограничаването на заседналия начин на живот и поддържането на социален контакт, са свързани с по-нисък риск от депресия.
Проучването беше проведено от международен екип от изследователи от множество институти, включително китайския Университет Фудан и Кеймбриджския университет във Великобритания.
Екипът идентифицира седемте фактора за здравословен начин на живот, като анализира данните на близо 290 000 души, събрани от мащабната биомедицинска база данни и изследователски ресурс „Байобанк Великобритания“.
Според резултатите от изследването сред седемте фактора най-значително въздействие оказва сънят. Спането от седем до девет часа на нощ намалява риска от депресия с 22 процента. След това идва въздържането от тютюнопушене, което намалява риска с 20 процента. Поддържането на социален контакт намалява риска с 18 процента, ангажирането с редовна физическа активност – с 14 процента, ограничаването на заседналото поведение до ниски или умерени нива – с 13 процента, умерената консумация на алкохол – с 11 процента, а поддържането на здравословна диета намялава риска от депресия с 6 процента.
Изследването също така установи, че мозъчната структура, имунометаболичните и генетичните механизми могат да обяснят връзката между начина на живот и депресията.
Последвайте канала на
Свързани новини
ООН призова за повече мерки за опазване на психичното здраве на работното място
28 септември 202216:40
България на челно място в класация за най-нездравословен начин на живот
19 март 201919:06
Herbalife Nutrition подкрепя българите в целта им да водят здравословен начин на живот
09 октомври 201809:47
Проектът „Светът по-добро място за теб и мен“ носи послания за здравословен начин на живот на деца в София (снимка)
11 юни 201814:31
Кои държави водят най-здравословен начин на живот
22 май 201816:01
Водят ли здравословен начин на живот претендентките за Мис България 2012
16 март 201213:24
Кивито може бързо да подобри психичното здраве
26 януари 202413:41
Обучават специалисти от РЗИ за здравословното хранене
11 октомври 202312:39
"Благодаря ти, че напусна живота ми"
28 септември 202311:00
Шок! Играч на ЦСКА - София няма да пътува за Турция заради опасения за сигурността му
В Италия спрягат селекционера на България за нов наставник на Тренто
Отличен Алберт Попов е 8-и в първия манш на слалома в Мадона ди Кампильо
Атлетик Билбао - Барселона, съставите: Ямал е сред титулярите
Томаш за Коялипу: Не можем да го спрем! Дойде при мен и каза, че това му е мечта
Спартак понесе ново разочарование в Европа
Коментари 2
Добави2023.09.14 | 20:17
Добави коментар
Водещи новини
Депутатите приеха на първо четене промените в Закона за съдебната власт
08 януари 202520:27
Депутатите приеха на първо четене и петте законопроекта за промени в ИК
08 януари 202518:55
Проф. д-р Пламен Киров: Вместо да изберат нов ВСС, депутатите внасят каскада от закони, за да спрат конкретен човек
08 януари 202518:07
Журналистът Стояна Георгиева: Борисов по-скоро не иска да прави правителство
08 януари 202519:04
Любомир Дацов: Няма резон полицаите и военните да получат по-високи заплати, те и сега взимат достатъчно добри пари
08 януари 202517:51
Министър Запрянов: Една от най-абсурдните руски хибридни лъжи е, че ще се пращат български военни в Украйна
08 януари 202517:28
Почина писателят Владо Даверов
08 януари 202517:17
Водещите новини! Два пъти над нормата е замърсяването на въздуха в София. ЕК отговори на Тръмп, намекна за „съвместна отбрана между държавите от ЕС“
08 януари 202519:24
Огненият ад в Лос Анджелис: Бен Афлек е евакуиран, домовете на Том Ханкс и Стивън Спилбърг опустошени
08 януари 202518:16
2023.09.14 | 22:32