-
08 февруари 2018 10:05
- 2182
- 0
![Дерматолози препоръчват да се къпем вечер, а не сутрин](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-06/big/dermatolozi-preporychvat-da-se-kypem-vecher-a-ne-sutrin-492419.jpg)
Душът рано сутрин освежава и подобрява работоспособността, а вечерният е полезен за съня. Американски дерматолози препоръчват да се къпем в края на деня, за да отмием потта, мазнините и алергените, съобщи в. "Дейли мейл".
Освен по-добър сън, вечерният душ осигурява по-здрава кожа.
Ако човек работи и е навън по цял ден, вечерта кожата е покрита с всякакви алергени, които могат да я раздразнят. Затова е по-добре те да бъдат почистени за през нощта. Тогава кожата се регенерира, мъртвите клетки падат и се изграждат нови.
Независимо от това дали душът се взима вечер или сутрин, лицето трябва да бъде измито, за да не остават мазнини по възглавницата, което предизвиква акне, препоръчва д-р Самър Джейбър.
Душът регулира телесната температура и така подобрява съня. Научно е доказано, че един душ 90 минути преди лягане първо затопля, а след това охлажда тялото. Къпането вечер облекчава и стреса, защото намалява нивата на кортизола - стероиден хормон, който помага на тялото да реагира на натоварване, регулира кръвната захар и преборва инфекциите.
"Тялото естествено се охлажда с настъпване на времето за лягане. Душът изкуствено покачва температурата и позволява по-бързо охлаждане, което ускорява настъпването на съня", каза д-р Джанет Кенеди.
Вечерният душ също намалява напрежението в мускулите.
Къпането два пъти дневно не е толкова лоша идея, ако е за по-кратко от 10 минути и водата е хладка.
За мъжете, които се бръснат, сутрешният душ не е лоша идея, защото топлината отваря порите и така се предотвратява врастването на космите. Същото важи и за жените, които се бръснат.
Дерматолозите са единодушни, че за кожата е по-полезна хладката вода. Горещата намалява влагата в епидермиса и отнася много от естествените лубриканти.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно за псориазис](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-43/big/dermatolozi-ot-vma-preglejdat-bezplatno-za-psoriazis-474712.png)
Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно за псориазис
23 октомври 201712:58
![Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно пациенти с акне](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-40/big/dermatolozi-ot-vma-preglejdat-bezplatno-pacienti-s-akne-471353.jpg)
Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно пациенти с акне
04 октомври 201712:48
![Дерматолози организират безплатни прегледи за акне](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-39/big/dermatolozi-organizirat-bezplatni-pregledi-za-akne-470117.png)
Дерматолози организират безплатни прегледи за акне
27 септември 201713:19
![Мажете кожата 20 минути преди плаж](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-29/big/majete-kojata-20-minuti-predi-plaj-458097.jpg)
Мажете кожата 20 минути преди плаж
17 юли 201710:51
![Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно за пигментни петна и рак на кожата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-24/big/dermatolozi-ot-vma-preglejdat-bezplatno-za-pigmentni-petna-i-rak-na-kojata-452740.jpg)
Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно за пигментни петна и рак на кожата
16 юни 201713:23
![Какво се случва под кожата ни при слънчево изгаряне?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-23/big/kakvo-se-sluchva-pod-kojata-ni-pri-slynchevo-izgarqne-451458.jpg)
Какво се случва под кожата ни при слънчево изгаряне?
09 юни 201713:00
![7 неща, които дерматолозите никога няма да сложат върху кожата си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-15/big/7-neshta-koito-dermatolozite-nikoga-nqma-da-slojat-vyrhu-kojata-si-502198.jpg)
7 неща, които дерматолозите никога няма да сложат върху кожата си
13 април 201815:30
![Левски зарадва 10 000 с нова голеада](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/dea1e85f-85ca-47a9-9897-3666e5b1648f.jpg?operations=crop(56:0:2252:1234),fit(968:545))
Левски зарадва 10 000 с нова голеада
![От днес светът е Олимпиада!](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/14286e51-e1e7-47de-bd25-fd56027bbf75.jpg?operations=autocrop(968:545))
От днес светът е Олимпиада!
![Станислав Генчев: Не трябва да се задоволяваме с това, което сме постигнали](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/650fe188-888d-4ed4-b2cf-0e04f80d9445.jpg?operations=crop(0:39:5472:3117),fit(968:545))
Станислав Генчев: Не трябва да се задоволяваме с това, което сме постигнали
![Арда удари Крумовград в Кърджали за първа победа през сезона](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/251b9eeb-9469-414b-86cd-c0ea4561f42a.jpg?operations=crop(0:132:3218:1942),fit(968:545))
Арда удари Крумовград в Кърджали за първа победа през сезона
![Официално: ЦСКА - София представи пето ново попълнение](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/8ae066a2-5052-4867-b6bd-e61459f705c8.jpg?operations=autocrop(968:545))
Официално: ЦСКА - София представи пето ново попълнение
![Огромни проблеми в националния отбор преди квалификациите за ЕвроБаскет 2025](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26022023/30efe539-125e-4c94-8663-1bed80382a91.jpg?operations=crop(0:0:3196:1798),fit(968:545))
Огромни проблеми в националния отбор преди квалификациите за ЕвроБаскет 2025
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Грандиозно откриване на Олимпиадата в Париж](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960861.jpg)
Грандиозно откриване на Олимпиадата в Париж
26 юли 202421:37
![Депутатите излизат във ваканция от 17 август](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960842.jpg)
Депутатите излизат във ваканция от 17 август
26 юли 202418:07
![Боян Магдалинчев, ВСС: Логично е да се стартира процедура за избор на главен прокурор](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960851.jpg)
Боян Магдалинчев, ВСС: Логично е да се стартира процедура за избор на главен прокурор
26 юли 202419:46
![Ситуацията в община Елин Пелин е овладяна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960863.jpg)
Ситуацията в община Елин Пелин е овладяна
26 юли 202422:07
![НА ЖИВО: Всичко важно за взривовете в складове за пиротехника край Елин Пелин](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960692.png)
НА ЖИВО: Всичко важно за взривовете в складове за пиротехника край Елин Пелин
26 юли 202422:08
![Хеликоптер е изпратен да гаси пожара на българо-гръцката граница](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960857.jpg)
Хеликоптер е изпратен да гаси пожара на българо-гръцката граница
26 юли 202420:43
![София остана без главен архитект – Здравко Здравков подаде оставка](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960850.jpg)
София остана без главен архитект – Здравко Здравков подаде оставка
26 юли 202419:33
![Тежка катастрофа в Бургаско взе жертва](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960859.jpg)
Тежка катастрофа в Бургаско взе жертва
26 юли 202421:02
![Нетаняху посети Тръмп в имението му във Флорида](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960860.jpg)
Нетаняху посети Тръмп в имението му във Флорида
26 юли 202421:25