-
07 декември 2017 09:37
- 19640
- 1
„Храненето ни трябва да е балансирано, а не с много гощавки и алкохол, тъй като това би изключило имунната ни защита за един – два дни. Свръхкалорийното хранене и свръхконсумацията на алкохол е стрес за организма”. Това заяви проф. Донка Байкова, специалист по диететика и здравословно хранене в ефира на БТВ.
По нейна препоръка е необходимо да се консумират много зеленчуци с цветове от целия спектър на дъгата, а ако се спазва вегански режим – при едно хранене да се приемат бобови и зърнени храни. "Ако не постите – може да приемате риба, мляко, нетлъсто место. Никой не е казал, че празниците са само една вечеря или един обяд. За традицията – 9 или 11 ястия може да се опит с по една хапка… А след Коледа започват и още празници”, посочи още Байкова.
"Особено полезни може да са по една скилидка чесън на ден или половин глава лук, синапено масло, пчелни продукти (прополис, пчелен мед, пчелно млечице) или джинджифил", даде съвет тя.
Различаването на грипа от респираторните заболявания е лесно - при грип никой няма да се чуди дали вече е болен, докато при респираторните заболявания човек се опитва да ходи на работа, например, коментира главният държавен здравен инспектор към Министерството на здравеопазването д–р Ангел Кунчев.
"При грипа всичко е ясно още на сутринта – висока температура, човек е чувства напълно разбит. По думите у няма особена зависимост между грипа и температурата навън, но определено при минус 20 градуса хората си стоят у дома и ограничават контактите си, което способства и за ограничаване на заразяванията".
"Антибиотиците са предназначени за бактериалния инфекции, а не за вирусни", посочиха експертите. Препоръката е и ако вече сте болни, да не ходите на работа, защото така вредите и на себе си и на колегите си, които може да заразите. Предпазните маски пък имат само ограничен ефект, защото след 15-ина минути стават пропускливи. Все пак може да се използват при временни контакти, например на болен с членовете на семейството му у дома, като маските не се носят постоянно".
Последвайте канала на
Свързани новини
Малко над четири процента от българите са се ваксинирали срещу грип
06 декември 201716:04
Пилешката супа е най-добрият лек за настинка през зимата
06 декември 201707:38
Свършиха противогрипните ваксини в Бургас
24 ноември 201715:31
Вижте кои са основните проблеми при децата от Югоизточна Европа
23 ноември 201714:54
Секс, мазна храна и здрав сън срещу настинка и грип
22 ноември 201714:12
Кантарджиев разкри удари ли ни фалшив грип
15 ноември 201708:19
Ролята на лука и чесъна в диетите
19 октомври 201813:40
Шефът на НЗОК за борбата срещу грипа: Греяна ракийка, чесън и малко сол
20 януари 201819:16
Как да влезем във форма след дългите празници?
03 януари 201809:51
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
Официално: Ман Сити обяви новия договор на Гуардиола
ЦСКА - София се раздели със защитник
България в група с 4 отбора по пътя към Мондиал 2026, задачата пред "лъвовете" става още по-трудна
Партизан се съживи точно срещу Звезда, Милър-Макинтайър с 9 асистенции
Един от най-тежките моменти на Цунами бил при Мъри Стоилов, капитанът на Левски каза как “сините” ще излязат от кризата
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Божидар Божанов: ГЕРБ не иска да сформира правителство и се крие
21 ноември 202420:42
Боряна Димитрова: Наблюдаваме политически блокаж с три оси - „Възраждане“, Делян Пеевски и връщане към старата конституционна уредба
21 ноември 202418:39
Костадин Костадинов: ГЕРБ е в изолация и наблюдаваме подозрително мълчание
21 ноември 202420:56
Скандалът с бившата фирма на Асен Василев: Съдът излезе с решение
21 ноември 202420:03
Водещите новини! Ученикът Даниел, който усмърти с ритници жена в Перник, се разрева в съда. МНС издаде заповед за арест на Нетаняху (и още…)
21 ноември 202419:28
Путин потвърди, че Украйна е атакувана с балистична ракета
21 ноември 202419:47
САЩ признаха, че са били наясно, че Русия изстрелва балистична ракета със среден обсег
21 ноември 202422:35
Володимир Зеленски определи руския ракетен удар с ново оръжие като видима ескалация на войната
21 ноември 202422:57
САЩ наложиха санкции на "Газпромбанк"
21 ноември 202419:05
2018.01.21 | 17:26