-
17 януари 2017 10:14
- 14454
- 0
В сезона на настинките и вирусите всеки би желал да намери подходящ начин да се предпази.
Повишавайки естествените сили на организма, ние бихме могли да се подготвим за евентуална борба с вирусите и бактериите, напомня Дарик.
Всички сме чували, че пилешката супа помага, когато си болен, нали так? Виждали сме го и в тонове филми.
Истина е. Пилешката супа има противовъзпалителни свойства. Влияе на неутрофилния гранулоцит, вид левкоцити и помага ако имате кашлица, например.
Всички сме чували и "По ябълка на ден, държи доктора далеч от мен". Това се оказва горе-долу истина. Във 100 грама ябълка има едва 1 грам витамин C, който се свързва с намаляването на риска от рак. И моля ви, не белете ябълките. Пигментът, който оцветява самата ципа намаля риска от сърдечни заболявания. Въпреки това - и по 10 ябълки на ден да изяждате - това няма да предотврати да се разболеете от настинка или грип.
Ако пък имате нужда да облекчите гадна кашлица, която ви дере гърлото - яжте мед. Той има противовъзпалителни свойства. Ако не обичате мед, може да изсмучете някой бонбон - захарта в бонбоните помага на мускулите да се отпуснат и съответно - гърлото няма да ви дразни толкова и няма да кашляте.
А един от най-мощните бойци срещу грипа и настинката е чесънът. Не знам колко добре убива вампири, но направо смазва болестите. Веществата, които се съдържат в него хем облекчават боледуването, хем ви помагат по-бързо да се излекувате. Ако не обичате чесън - възприемайте го като лекарство - много по-ефективно е от гадостите, които може да си купите от аптеката за 5-10 лева.
Ехинацеата също е трепач. Тя е една от най-популярните хранителни добавки и то съвсем заслужено. Ехинацеа може да приемате превантивно. Хората, които го правят, боледуват по-малко от настинка или грип. А ако вече сте се разболяли - приемането ѝ тогава пък намаля периода на боледуване с около ден и половина - два.
И последно, но не и по важност - витамин C. Всички сме чували, че витамин C помага при настинка и грип. Което е истина. Приемането на витамин C не може да предотврати разболяването, но пък значително намяла продължителността на вашето боледуване. А храните най-богати на витамин C са: червените чушки, портокалите, кивито, зелените чушки, грейпфрута и ягодите - само вкусотии, с които ви препоръчвам да прекалявате, ако вземете, че настинете.
И един бонус. Чували ли сте, някой познат да се пошегува - "Разболях се от нередовно пиене". Това всъщност не е просто шега. Приемането на умерени количества алкохол е доказано, че подобрява действието на имунната система. Но, разбира се, много трябва да внимавате, защото пък хората, които прекаляват с алкохол имат едни от най-слабите имунни системи.
Последвайте канала на
Свързани новини
Остава грипната епидемия в област Кюстендил
17 януари 201709:49
Вода от тайно тракийско светилище лекува слепи и безплодни
16 януари 201714:24
Прекратяват ученическата ваканция в Русенско
13 януари 201715:26
ВМА организира седмица за борба с псориазиса
13 януари 201714:10
Студът убива вирусите
09 януари 201713:55
Опасен вирус тръшна британците, антибиотиците не помагат
09 януари 201709:34
В обществения транспорт се разпространяват страшни инфекции
24 февруари 201707:19
Ето защо някои хора боледуват по-често от настинки, според учени
12 февруари 201711:05
Да не харесваш това, което виждаш в огледалото
29 януари 201709:53
Лудогорец излиза за победа над Крумовград и спечелване на 13-та поредна титла
Черно море и Локомотив (Пд) гарантират шоу на "Тича"
Интер 0:0 Торино, шампионски шпалир за "нерадзурите"
Сблъсък за оцеляване между Любослав Пенев и Красимир Балъков
Кристиан Василев спечели олимпийска квота
Лекция на Лео Меси донесе нова победа на Интер Маями
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев се отказва от 9100 лв. заплата като външен министър
28 април 202412:04
Другата седмица ще има яснота за машините и софтуера за вота 2 в 1
28 април 202411:19
Осезателно покачване на заболеваемостта от коклюш! Да се спазва дистанция при новородените!
28 април 202409:12
Един милион стягат куфарите за празниците
28 април 202409:58
Проблемът с липсата на персонал на морето - огромен
28 април 202408:34
Карлос Контера: В центъра на столицата трябва да има засилено полицейско присъствие всекидневно
28 април 202410:36
Д-р Иван Неделчев: Консумирайте риба поне веднъж седмично
28 април 202409:33
Остават два работни дни за подаване на данъчни декларации
28 април 202411:06
Хамас разпространи видео с двама заложници
28 април 202410:53