В борбата със затлъстяването водеща е профилактиката

23 ноември 2015 18:49
2178
0

В борбата със затлъстяването водеща е профилактиката. Това каза „Фокус” Валя Радева - консултант по хранене и експерт в РЗИ – Смолян.

Затлъстяването е резултат от нарушено равновесие между енергийния внос от храната и енергоразхода на индивида. Честа причина за това състояние е свръхраненето. Свръхконсумацията на енергийна храна може да се дължи на психологически, наследствени и хормонални фактори. Дори лекото повишаване на телесното тегло увеличава заболяваемостта от метаболитни нарушения.

„Най-добрият подход в лечението на затлъстяването е комплексният, т.е. този, който повлиява и двете страни на енергийното равновесие – понижаване приема на храни и увеличаване разхода на енергия”, каза Радева.

Комплексните програми за профилактика и лечение на този здравословен проблем включват промяна в начина на живот с няколко основни елементи. Първият е диетичен режим. Рестриктивно-енергийните диетични режими са в основата на повечето програми за лечение на затлъстяването. Вторият е двигателна активност. Двигателната активност предотвратява адаптивното понижаване на основната обмяна, в отговор на ограничения енергиен режим. Третият елемент е промяна в хранителните навици. Да се създаде правилен режим на хранене, да се избягват пикантните подправки и солта, да се приема достатъчно питейна вода и течности, да се намали консумацията на мазни храни, алкохол и прости захари. Като крайна мярка да се ползва медикаментозната терапия и хирургическите интервенции. Радева каза още, че РЗИ – Смолян ежедневно работи за превенция на затлъстяването сред населението на област Смолян.