-
15 март 2015 15:15
- 4581
- 3
Да се откажем от пижамите и да си лягаме голи, съветват руски лекари. Това ще ни гарантира естествен и здрав сън, съобщи Нюзру, цитирана от БТА.
Известно е, че когато човек заспива, всички обменни процеси в организма му се забавят, а температурата на тялото му пада. Именно незначителното снижаване на температурата позволява на хората да потънат в дълбок сън.
Дрехите поддържат по-висока температурата на тялото и рискът от прегряване на организма нараства, тъй като нормалният топлинен обмен се нарушава. Резултатът е физически дискомфорт, кошмари, чести събуждания през нощта. В този случай в кръвта попада повече кортизол - хормон на стреса. А той от своя страна способства и за затлъстяването.
Ако човек спи гол, дискомфортът изчезва или поне намалява. Така кортизолът не попада в кръвта. Неговото място се заема от хормона окситоцин, действащ като антидепресант. При по-високата му концентрация в тялото намалява рискът от рак и укрепва имунитета.
Освен това жените, които спят без нощници, се предпазват по-добре от гъбични заболявания. Причината е, че потното тяло създава идеални условия за размножаването на гъбичките.
Последвайте канала на
Свързани новини
Спането гол предпазва от диабет, установиха американски учени
25 ноември 201414:18
Учените разбраха защо с възрастта заспиваме все по-трудно
21 август 201418:40
Ако ядем нервни или прави, по-добре да не се храним
27 юни 201419:52
Айтос без лекари по празниците
04 май 201408:12
Колко часа си спал снощи?
10 октомври 201510:38
АЕЦ "Козлодуй” ще работи и след 2050 г.
28 септември 201521:37
Лудогорец 0:2 Крумовград, гостите разпиляват разградската отбрана
Мисията е изпълнена: Мъри върна Гьозтепе в елита на Турция
Балъков надхитри Любо Пенев в Пазарджик! Битката за оцеляване става жестока
Официално: Етър изпадна навръх 100-годишнината си
Арсенал трябваше да трепери, но се справи в дербито с Тотнъм
Следете на живо: шампионските празненства за 20-ото Скудето на Интер
Коментари 3
Добави2015.03.19 | 02:53
2015.03.19 | 02:53
Добави коментар
Водещи новини
Кирил Петков: Има много нормални хора при ГЕРБ, проблемът е малката на тайна на Борисов и Пеевски
28 април 202418:07
Асен Василев: Да видим програмата на ГЕРБ и ще говорим
28 април 202418:14
Светослав Иванов: Въртим се в кръг, но не защото сме хиндуисти
28 април 202416:58
Вицепрезидентът на Република Сръбска: Ако Додик обяви независимост от Босна, до час ще избухне война
28 април 202417:07
Наследникът на крал Джордж III: Експанзията на Русия не е за доброто на никого
28 април 202417:36
Песков: Страховете за страшни руснаци, които никога няма да спрат, са неоснователни
28 април 202415:38
Министърът на здравеопазването: Важно е хората да бъдат информирани за коклюша: за симптомите и възможните усложнения
28 април 202417:45
Не вярвайте на лъжливи конспирации, погрижете се за здравето си! Ваксината срещу коклюш е щадяща с мининмални странични реакции
28 април 202417:26
Феновете на Джъстин Бийбър са разтревожени, защо плаче певецът?
28 април 202415:43
2015.03.19 | 02:54