Британските здравни власти призоваха хората на средна възраст да не пият алкохол всеки ден

11 септември 2018 11:16
1518
4

Кампания на британските здравни власти призовава хората на възраст от 45 до 65 години да предвиждат редовно дни без алкохол, съобщава Би Би Си.

Хората на тази възраст по-често надхвърлят препоръките за максимум 14 алкохолни единици седмично. За тях ограничаването на алкохола е по-трудно от здравословното хранене и тренирането.

Лекарите твърдят, че дните без алкохол подобряват съня, помагат за отслабване и намаляват опасността от високо кръвно налягане и рак, допълва БТА.

"Дните без алкохол дават възможност системата да се почисти и черният дроб да почине. Те веднага се отразяват на съня и на поетите калории" - казва д-р Джулия Върн, говорителка на английската Агенция по обществено здравеопазване.

Повечето хора признават, че им е по-лесно да не пият един-два дена седмично, отколкото въобще да намалят алкохола, например вместо голяма чаша вино да пият малка. Анкета на YouGov показа, че всеки пети човек пие повече от препоръчваните максимум 14 алкохолни единици седмично. Две трети признаха, че да намалят алкохола им е по-трудно, отколкото да се откажат от нездравословната храна или да ограничат цигарите. За повечето хора на средна възраст пиенето е част от общуването или начин за релаксиране след труден ден. То е навик и част от живота. Четиринайсет алкохолни единици са шест половинлитрови бири, или седем 175-милилитрови чаши вино, или 14 шота концентрат.