Как да излекуваме пролетната умора без лекарства?

26 април 2023 12:42
627
0

Филип Кузменко - лекар, кардиолог и диетолог разказа кои са основните причини за пролетна умора и неразположение през пролетно-есенния период.

Пролетната умора, подобно на есенната слабост, която някои хора изпитват е проблем, с който се сблъскваме, когато има внезапни промени в температурата и хората често настиват. Баналната настинка е една от най-честите причини за неразположение през този период, сигурен е Кузменко.

Но ако хората започват да отделят секрет от носа, когато са навън в студено време, това не означава, че имат хрема и се разболяват, каза лекарят.

"Това е нормална реакция на носните проходи: на фона на студа се произвежда голямо количество слуз, за да се затопли естествено носът, това не е патология. Ако това е придружено от треска и други симптоми - кашлица или възпалено гърло, можем да кажем, че човекът се разболява”, пише zdrave.to.

Съществува мнение, че неразположението през пролетта може да е признак на недостиг на витамини. Въпреки това, отбеляза лекарят, липсата на витамини води до специфични заболявания, които изискват запълване на витаминния дефицит.

Но да се отървете от пролетната умора, като приемате мултивитамини не е достатъчно.

Психолог: Поне седмица е необходима на организма да се адаптира при смяната на зимно и лятно часово

"Ако човек развие симптоми на недостиг на витамини, разбира се, той трябва да ги взема. Но ако усещате пролетна умора, само приемът на таблетки с мултивитамини няма да подобри състоянието ви в по какъвто и да е начин ", каза Кузменко.

"Хората изпитват умора при смяна на сезоните заради нервното изтощение. С настъпването на топлото време и разходките на открито всичко може да се промени към по-добро - настроението ще се подобри и постепенно хората ще могат да се върнат към нормален и по-енергичен начин на живот", каза Кузменко.