-
24 януари 2023 07:04
- 19956
- 5
Слушай новината
Диетологът Светлана Павличенко посочва какво се случва с човек, който е решил напълно да се откаже от захарта.
Тя предупреждава, че пристрастяването към захарта често се сравнява с това към наркотиците. Когато откаже сладкото, човек изпитва симптоми, подобни на абстиненция.
В интервю за Gazeta.ru Павличенко отбеляза, че могат да се появят изблици на агресия, раздразнителност и главоболие. Възможно е в обичайното време за обяд или вечеря човек изобщо да няма апетит, но през нощта ще бъдете обхванати от внезапна атака на глад.
Според диетолога това са само временни затруднения.
Всеки навик се формира в рамките на 21 дни, а с отхвърлянето на захарта човек трябва да издържи около 2-3 седмици. Но тогава ще бъдете възнаградени.
Тялото ще започне да се възстановява - кръвното налягане, нивата на кръвната захар, съдържанието на "лошия" холестерол ще намалее, чернодробната функция ще се нормализира, пише Рамблер.
За да си помогнете през тези няколко седмици на спиране на захарта, можете да включите в менюто си храни с високо съдържание на фибри – пълнозърнест хляб, варива, зърнени храни, както и пресни зеленчуци и плодове, казва диетологът.
Последвайте канала на
Свързани новини
Какво се случва с тялото ни, когато мразим работата си?
23 януари 201914:04
Възможно ли е тялото ни да се самолекува?
30 април 201808:38
8 тайни писъка за помощ, които тялото ни надава
26 юли 201715:24
Ето какво се случва с тялото ни при редовна консумация на бира
10 юли 201715:05
8 странни неща, които се случват с тялото ни след 1 г. в Космоса
02 февруари 201714:39
Как трябва да изглежда тялото ни, за да издържи на катастрофа?
25 юли 201611:38
Захарта поскъпна до 11-годишен връх и цените може да се повишат още
20 април 202315:31
Тяло на мъж е открито край гръцкия остров Кос
30 януари 202310:58
,fit(968:545))
Левски излезе с информация за новия треньор, обяви кой ще изведе отбора за първата тренировка
,fit(968:545))
Салах: Далеч сме от нов договор, искам нещо специално в последната си година
)
Съставите на Ювентус и Милан, Консейсао дебютира с нова схема
,fit(968:545))
Много интересни сблъсъци в Евролигата днес
,fit(968:545))
Антон Велков: Бяхме малко изненадани от идването на Спас, обликът на Локомотив ще бъде променен
,fit(968:545))
Гуардиола решава проблемите със 100 милиона за трансфери
Коментари 5
Добави
2023.01.24 | 08:19
2023.01.24 | 08:42
2023.01.24 | 08:40
Добави коментар
Водещи новини
Президентът Радев на среща с патриарх Даниил: Българската православна църква е една и неделима
03 януари 202515:40
БСП-ОЛ иска изслушване на Главчев в парламента по казуса със старостилната църква
03 януари 202517:27
Иван Хиновски обясни поскъпването на тока: Украйна купува от всички борси около нас, включително от БЕХ
03 януари 202517:40
Заради Шенген Румъния е заплашена от недостиг на служители
03 януари 202519:34
Въпреки Шенген: проблем при свободното преминаване през „Дунав мост” при Русе
03 януари 202520:07
Водещите новини! Хлябът поскъпва в цяла България. Виктор Орбан не е поканен на откриването на полското председателство на EС (и още…)
03 януари 202519:00
Пътуващи маркират с найлонови торби, за да не катастрофират по обхода на Мездра-Ботевград
03 януари 202517:46
Мъж счупи врата на партньорката си, тя почина
03 януари 202519:26
Отказаха линейка на мъж с инсулт в Петричко
03 януари 202519:35
2023.01.24 | 07:29
2023.01.24 | 12:55