8 тайни писъка за помощ, които тялото ни надава

Тялото ни е идеален механизъм, в който се случват много неща по едно и също време.

То понякога ни дава специфични знаци, че има нужда от помощ, които, ако бъдат игнорирани, може да се стигне до сериозни здравни проблеми.

BrightSide разкрива онези сигнали, на които винаги трябва да обръщаме внимание:

8. Безсъние, раздразнителност и крампи

Ако имате тези признаци, тялото ви се нуждае от магнезий и калий. За да възстановите тези жизненоважни елементи, добавете домати, портокали, банани и спанак във вашата ежедневна диета.

7. Суха кожа

Сухотата на кожата може да означава липса на витамин Е. Затова трябва да ядете повече зеленчуци, масло, ядки и риба.

6. „Сладък зъб“

Ако внезапно почувствате силно желание да хапнете нещо сладко, това може да е сигнал за стрес, депресия или изтощение. Вашето тяло иска глюкоза. Подарете му я, но за да избегнете натрупването на излишно тегло, заложете на тъмен шоколад или мед.

Виж повече тук: