-
11 май 2021 18:05
- 2322
- 0
![„Вредните“ храни, които всъщност са полезни за здравето](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2021-19/big/710115.jpg)
Австралийската диетоложка Лора Форд посочи шест полезни продукта, които по традиция се считат за вредни, в своя ТикТок акаунт, предава БТА.
Първи в списъка ѝ се оказаха орехите. По думите на Форд много хора на диета ги избягват, опасявайки се от тяхната калоричност. Но диетоложката обясни, че този продукт е богат на полезни мазнини, витамини, минерали и антиоксиданти. Тя съветва да се употребяват орехи между основните хранения.
Белият ориз също често се изключва от менюто на хората на диета. Но според Форд оризът е прекрасен източник на енергия. Той добре засища и ни помага да се избавим от изкушенията по вредните храни.
В списъка на забранените продукти неправилно попадат доста често яйцата, особено жълтъците. Диетоложката припомня, че тези продукти са богати на протеин, а в жълтъците се съдържат витамини и минерали, помагащи за неговото усвояване.
Австралийката отбелязва, че хората не трябва да се отказват от макароните с цел запазване на добра фигура. Тя е много полезна за микрофлората на червата.
И на последно място Форд съветва да не се боим от сосовете за салатите. Тяхната вреда се преувеличава.
Последвайте канала на
Свързани новини
![СЗО: 3 млн. по света годишно умират заради много сол в храната](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2021-18/big/709117.jpg)
СЗО: 3 млн. по света годишно умират заради много сол в храната
05 май 202116:55
![Мече отмъкна чувал с храна в Румъния](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2021-17/big/708244.jpg)
Мече отмъкна чувал с храна в Румъния
29 април 202107:21
![Путин е непретенциозен към храната, но избягва тестените изделия](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2021-13/big/701407.jpg)
Путин е непретенциозен към храната, но избягва тестените изделия
30 март 202109:09
![Дара Екимова се подсилва с храна за космонавти](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2021-09/big/695077.jpg)
Дара Екимова се подсилва с храна за космонавти
02 март 202115:30
![Всеки вторник в старинния храм "Св. Петка" в София ще се раздава топла храна на нуждаещи се](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2021-04/big/687612.png)
Всеки вторник в старинния храм "Св. Петка" в София ще се раздава топла храна на нуждаещи се
29 януари 202118:11
![В Истанбул дават храна срещу смет](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2021-03/big/684133.jpg)
В Истанбул дават храна срещу смет
18 януари 202107:15
![Португалия едва ли ще отпусне газта, въпреки че вече си гарантира първото място](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/3b3b9c46-2212-4199-94dd-25b2c3615aba.jpg?operations=autocrop(968:545))
Португалия едва ли ще отпусне газта, въпреки че вече си гарантира първото място
![Украйна и Белгия в пряк сблъсък за излизане от най-завързаната група](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/f6e1342a-8594-4594-80fb-e861d30ad8cd.jpg?operations=crop(0:0:1904:1070),fit(968:545))
Украйна и Белгия в пряк сблъсък за излизане от най-завързаната група
![Словакия и Румъния излизат в решителен двубой за класиране на 1/8-финалите на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/8c9d9ec2-0ac6-4119-8acc-00adae6382c1.jpg?operations=autocrop(968:545))
Словакия и Румъния излизат в решителен двубой за класиране на 1/8-финалите на Евро 2024
![Изходните позиции задължават Чехия да победи Турция](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/d1227c20-b286-441d-97b1-82db2f5b8f2b.jpg?operations=autocrop(968:545))
Изходните позиции задължават Чехия да победи Турция
![Лаутаро Мартинес донесе втори успех на Аржентина](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/93a7425c-c739-448e-8a92-b3c77ebe8ac3.jpg?operations=crop(0:165:3459:2111),fit(968:545))
Лаутаро Мартинес донесе втори успех на Аржентина
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Доц. Стойчев: Представете си Пеевски да предложи кабинет и цялата зала да го подкрепи, не е невъзможно](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953738.jpg)
Доц. Стойчев: Представете си Пеевски да предложи кабинет и цялата зала да го подкрепи, не е невъзможно
26 юни 202408:51
![Денков: Главчев избяга от изслушването в парламента](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953739.jpg)
Денков: Главчев избяга от изслушването в парламента
26 юни 202409:00
![Ботьо Ботев за връщането на Брендо: Без протекциите на компетентни служби не може да стане](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953736.png)
Ботьо Ботев за връщането на Брендо: Без протекциите на компетентни служби не може да стане
26 юни 202408:34
![Служебният кабинет обсъжда проект на Закон за въвеждане на еврото](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953719.jpg)
Служебният кабинет обсъжда проект на Закон за въвеждане на еврото
26 юни 202406:15
![МОН представя обобщени данни от НВО за десетокласниците](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953723.jpg)
МОН представя обобщени данни от НВО за десетокласниците
26 юни 202406:33
![Ще бъде ли затворена отсечката Ботевград-Мездра?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953724.jpg)
Ще бъде ли затворена отсечката Ботевград-Мездра?
26 юни 202406:40
![КЕВР обсъжда цената на газа за юли](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953721.jpg)
КЕВР обсъжда цената на газа за юли
26 юни 202406:23
![Трето заседание по делото "Дебора"](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953720.png)
Трето заседание по делото "Дебора"
26 юни 202406:21
![Джулиан Асандж пледира "виновен" за публикуването на военни тайни на САЩ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953717.jpg)
Джулиан Асандж пледира "виновен" за публикуването на военни тайни на САЩ
26 юни 202406:12