-
05 януари 2021 12:19
- 610
- 0
Лошото време е добро оправдание да се откажем от ежедневния джогинг, но канадски учени установиха, че при по-ниски температури се горят повече мазнини от нормалното, особено при кратки интензивни тренировки, съобщи Сайънс алърт.
В изследването на учените от университета Лореншън липидната оксидация - терминът за изгаряне на мазнини - на доброволците се е увеличила повече от три пъти, когато са спортували при нула градуса Целзий в сравнение с "термонеутрална" среда от 21 градуса Целзий.
Участниците, които са били в умерено добра форма, но със затлъстяване, е трябвало да направят стандартна комбинация от високоинтензивни и нискоинтензивни упражнения при двете температури.
Тренирането в студени условия обаче не е толкова благоприятно за метаболизма след хранене на следващия ден. Промяната в нивата на кръвната захар след хранене дори била по-добра след тренировка при температура 20 градуса.
Изследването е направено само с 11 доброволци, затова учените се надяват да го продължат.
Последвайте канала на
Свързани новини
Първият пациент с COVID-19 в Италия участва в бягане в памет на жертвите на пандемията
27 септември 202006:17
Над 150 души се включиха в първото виртуално-реално състезание по бягане в България
26 април 202014:33
Маратонското бягане може да удължи живота, да понижи кръвното налягане и да укрепи артериите
07 януари 202017:40
Масово бягане се организира на 20 юни в Радомир
18 юни 201814:37
Организираха бягане с токчета на Фестивала на цацата (снимки)
11 юни 201814:13
Редовното спортуване подобрява паметта при възрастните
28 октомври 201321:18
Почти половината европейци не спортуват
19 септември 202222:32
Разработват се специфични модели за управление на горите в условията на климатични промени
16 февруари 202115:31
,fit(968:545))
Ливърпул разпердушини Тотнъм със суперфутбол и дръпна на върха в Премиър лийг преди Коледа
,fit(968:545))
Реал Мадрид изпрати триумфалната година с много красиви попадения и задмина Барселона
)
Борнемут прекърши Ман Юнайтед на "Олд Трафорд", "червените дяволи" с пореден исторически провал
,fit(968:545))
Ювентус най-после спря серията от равенства и се поздрави с юбилеен успех
,fit(968:545))
ЦСКА - София увеличи драстично капитала, за да реши сериозен проблем - собствениците наливат нови 20 млн. лева в клуба
,fit(968:545))
Победната серия на Челси приключи на негостоприемния "Гудисън Парк"
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Делян Пеевски, председател на ДПС: Имаме историческия шанс да променим България! Най-хубавото предстои!
22 декември 202419:04
Кирил Петков: Довиждане, г-н Пеевски!
22 декември 202420:45
Евтим Милошев: Надявам се да има редовен кабинет, за да мога да карам ски
22 декември 202420:13
Проф. Кантарджиев с препоръка: Избягвайте кихащите и кашлящи "герои"
22 декември 202417:14
Андрей Райчев: Шансовете за правителство са 50 на 50, дори 60 на 40
22 декември 202418:23
Юлияна Дончева: Политиката е мястото, където трябва да прекрачиш принципите си. Краят бе разочарование
22 декември 202419:56
Дерайлира пътнически влак за Габрово
22 декември 202420:58
За пореден ден. Няма следа от изчезналото дете със Синдром на Даун от с. Конаре
22 декември 202420:28
Хиляди се събраха в Белград на протест срещу Александър Вучич
22 декември 202421:14