-
20 декември 2018 11:40
- 1317
- 0
Ядките традиционно отпадат при диета, защото съдържат много мазнини и калории. Според британски специалисти обаче можем да ядем бадеми с чиста съвест, стига да не са цели, съобщи в. "Дейли мейл".
Експерти от лондонския Кингс колидж твърдят, че макар и ядките да съдържат много калории, човешкият организъм не може да ги усвои. Около 20 процента от мазнините и четвърт от калориите в бадемите не се усвояват. Това обаче важи само ако са цели. Ако са смлени, дават повече енергия.
Бадемите съдържат 55 процента мазнини. Те обаче остават в структурата на ядката по време на храносмилането и не се усвояват. Ако бадемите са смлени, тази структура се разгражда и храносмилането се улеснява.
"Резултатите ни показват колко важно е да не гледаме само етикетите със съдържанието на храните. Написаното за мазнините и калориите може да не съответства на случващото се след изяждането" - каза д-р Сара Бери от екипа.
Последвайте канала на
Свързани новини
Ядките повишават качеството на спермата
05 юли 201808:10
Ядките предпазват от сърдечна недостатъчност
18 април 201812:51
Цъфнаха бадемите във Варна (снимки)
16 февруари 201812:27
Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване
23 януари 202311:59
Бадемите помагат за отслабването
22 ноември 202209:48
Две супени лъжици ядки дневно изострят ума с 60%
21 март 201913:23
)
Реал Мадрид издържа 120-минутен натиск, а после детронира Манчестър Сити след дузпи
,fit(968:545))
Байерн спечели тактическото надлъгване срещу Арсенал и е на полуфинал
,fit(968:545))
"Червено" фиаско в дебюта на Белчев! ЦСКА - София падна и от Ботев (Пд)
,fit(968:545))
Белчев обяви къде е Каранга и отсече: Мачът е отворен, без централен нападател трудно се случват нещата
,fit(968:545))
Стилиян Петров: Не съм обсъждал с никого мое идване в ЦСКА
,fit(968:545))
Сираков: Стоилов е минало за Левски! Той сам го избра
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Дневен ред: Депутатите решават дали да заседават по време на избори
18 април 202406:27
МВнР кани чужди организации като наблюдатели на предстоящия вот 2 в 1
18 април 202406:11
За трети път: Гледат мерките за неотклонение на Банкова и Димитров
18 април 202406:05
Прокуратурата иска постоянен арест за мъжа, осквернил гроба на патриарха
18 април 202406:14
ЕС реши да наложи нови санкции срещу Иран
18 април 202406:39
Израел обмислял да удари Иран на 15 април, но размислил
18 април 202406:21
Принц Уилям ще участва в обществена проява за първи път от разкриването на диагнозата рак на съпругата му Кейт
18 април 202405:54
7 са новите случаи на коронавирус у нас
18 април 202406:34
Понижението на температурите продължава
18 април 202406:00