-
07 октомври 2017 19:47
- 5943
- 0
Отделете само пет минути в интернет и потърсете статии за здравето. Ще се убедите, че враг номер 1 на всяка диета е захарта. Ето защо много хора се опитват да я избегнат на всяка цена.
Колко пъти не сте яли десерт, въпреки че искате, защото просто си представяте как сладките неща се превръщат в мазнини, само за да се залепят на корема ви?
Някои храни очевидно са заредени със захар. Като плодовите сокове, където една чаша (220 мл) съдържа 23 грама захар. Ако искате да пиете сок, се придържайте към тези без добавена захар или хапнете плод.
Така е и със зърнените миксове (гранола), с плодовите млека и дори с някои от здравословните барчета. И тъй като понякога етикетите могат да бъдат лъжливи, вижте кои са храните, които тайно ви снабдяват със захар, и помислете как да ги избегнете.
Корнфлейкс
Това не е най-добрата опция за закуска. Зърнените храни очевидно са с високо съдържание на захар, но колко смятате, че може да е? Оказва се, че тя е между 24 до 26% от 100 грама, а в някои марки достига до над 55%.
Хляб
Само едно парче бял хляб има около 2 грама захар. Някои захари се образуват естествено в процеса на печене, но някои често се добавят. Повечето видове хляб съдържат захар или сироп от царевица с високо съдържание на фруктоза, както е и в други преработени храни.
Повече четете ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Подсладителите в сладоледите и газираните напитки съсипва детския черен дроб
06 октомври 201714:39
8 полезни употреби на захарта, за които не предполагате
05 октомври 201716:56
Запознайте се с краля на органичните храни
04 октомври 201716:45
БАБХ: Няма замърсено с фипронил пилешко месо на българския пазар
28 септември 201719:17
Откриха фипронил в български храни, разпространени в ЕС
25 септември 201720:00
Порожанов: Разликите в цените на храните са недопустими
18 септември 201714:41
Захарта вреди на мозъка
29 януари 201807:34
Прекалената консумация на захар влошава кръвоснабдяването на редица органи
24 януари 201807:06
Най – вкусните морски деликатеси
06 ноември 201713:06
Резерва спаси ЦСКА - София от поражение в 92-ата минута, Локо (Пд) без победа 11-ти мач
Томаш заплаши част от футболистите и отсече: Разочарованието е огромно, срам ме е
Спартак (Варна) изкова ценни три точки от визитата в Коматево
Обрат за три минути върна Ливърпул на върха
Борнемут нанесе първо поражение на Ман Сити и ги свали от върха
Тонислав Йорданов разплака Локо (София) в "Надежда", а Арда продължи победния си ход
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ПП: Вчера изпращаме декларация за изолиране на Пеевски от управлението и империята веднага реши да отвърне на удара
02 ноември 202418:02
Плевнелиев с остра атака по ПП: Левите популисти Киро и Асен да се смирят
02 ноември 202418:40
Атанас Славов: Има основания за частично касиране на изборите
02 ноември 202418:16
Станишев с призив БСП да остане опозиция в новия парламент
02 ноември 202418:50
Поемно лице по случая с убийството на актрисата Виолета Донева: Ивет Стайкова е чистила след убийството на баба си
02 ноември 202421:04
Синът на Мартин Божанов-Нотариуса: Аз съм Господ
02 ноември 202421:32
Пореден вандалски акт в Горна Оряховица: Простреляха светлоотразителна фигура на пешеходна пътека
02 ноември 202420:56
Потопът на века: Българи разказват за наводненията във Валенсия
02 ноември 202420:24
Спасиха жена, прекарала три дни заклещена в автомобила си при наводненията в Испания
02 ноември 202421:12