-
07 октомври 2017 19:47
- 5936
- 0
Отделете само пет минути в интернет и потърсете статии за здравето. Ще се убедите, че враг номер 1 на всяка диета е захарта. Ето защо много хора се опитват да я избегнат на всяка цена.
Колко пъти не сте яли десерт, въпреки че искате, защото просто си представяте как сладките неща се превръщат в мазнини, само за да се залепят на корема ви?
Някои храни очевидно са заредени със захар. Като плодовите сокове, където една чаша (220 мл) съдържа 23 грама захар. Ако искате да пиете сок, се придържайте към тези без добавена захар или хапнете плод.
Така е и със зърнените миксове (гранола), с плодовите млека и дори с някои от здравословните барчета. И тъй като понякога етикетите могат да бъдат лъжливи, вижте кои са храните, които тайно ви снабдяват със захар, и помислете как да ги избегнете.
Корнфлейкс
Това не е най-добрата опция за закуска. Зърнените храни очевидно са с високо съдържание на захар, но колко смятате, че може да е? Оказва се, че тя е между 24 до 26% от 100 грама, а в някои марки достига до над 55%.
Хляб
Само едно парче бял хляб има около 2 грама захар. Някои захари се образуват естествено в процеса на печене, но някои често се добавят. Повечето видове хляб съдържат захар или сироп от царевица с високо съдържание на фруктоза, както е и в други преработени храни.
Повече четете ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Подсладителите в сладоледите и газираните напитки съсипва детския черен дроб
06 октомври 201714:39
8 полезни употреби на захарта, за които не предполагате
05 октомври 201716:56
Запознайте се с краля на органичните храни
04 октомври 201716:45
БАБХ: Няма замърсено с фипронил пилешко месо на българския пазар
28 септември 201719:17
Откриха фипронил в български храни, разпространени в ЕС
25 септември 201720:00
Порожанов: Разликите в цените на храните са недопустими
18 септември 201714:41
Захарта вреди на мозъка
29 януари 201807:34
Прекалената консумация на захар влошава кръвоснабдяването на редица органи
24 януари 201807:06
Най – вкусните морски деликатеси
06 ноември 201713:06
Ботев 0:0 ЦСКА 1948, изнесоха Вутов на носилка
Пушките на Славия и Арда не гръмнаха, екшън край тъчлинията
Напрежение на скамейката на "белите" - Заги тръгна заплашително към Галин Иванов
Григор Димитров научи възможните си съперници за първия мач в Рим
Весела Лечева: Срам е, че 30 години не можем да направим Витоша място за спорт и отдих
Играйте и спечелете страхотни награди със Sportal.bg!
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Почина депутатката Петя Ставрева
06 май 202420:09
Костадин Ангелов с остър коментар за пияния полицай, катастрофира във Велико Търново
06 май 202419:41
Водещите новини! Празникът на Българската армия. НАТО е готов да се намеси пряко във войната в Украйна. Русия ще проведе учение с тактически ядрени оръжия (и още…)
06 май 202419:18
Журналистът Никола Лалов: Закъснява реконструкцията за Ф-16 на авиобаза "Граф Игнатиево"
06 май 202418:22
Нови цени за влака от утре
06 май 202420:24
МВР за движението по АМ "Струма": Няма тежки пътни инциденти
06 май 202418:48
Интензивен е трафикът за леки автомобили на всички гранични пунктове с Румъния
06 май 202419:04
Бетоновоз удари микробус в Турция. Най-малко осем жертви
06 май 202418:04
Хамас прие предложение на Египет и Катар за прекратяване на огъня в ивицата Газа
06 май 202420:39