Храни за мъже през зимата

07 ноември 2016 12:45
3049
0

Всички сме хора, но мъжете и жените са устроени по различен начин. Двата пола имат различни вкусове и се нуждаят от различни храни, за да се чувстват здрави и в разположение на духа и тялото. Мъжете се нуждаят от повече протеини и мазнини, за да бъдат силни, активни и да намалят посещението при лекари възможно най- много. Foodpanda подбра, кои са най- подходящите храни за силния пол, през зимния сезон.

Изброените храни може да ви предпазят от високо кръвно налягане, инсулт, висок холестерол и сърдечни заболявания.
    •    Дива сьомга- Всички омега 3 мастни киселини помагат за намаляване на триглицеридите и предпазват от сърдечно- съдови заболявания.
    •    Бобови растение- Те са свободни от нездравословни мазнини и намаляват нездравословния холестерол в кръвта.
    •    Гъби- те съдържат малко калории и са добър източник на калии, вещество, което може да помогне за намаляване на кръвното налягане и компенсиране на негативните ефекти от излишния натрий.
    •    Картофи- също много добър източник на калии, който подобрява кръвообръщението и поддържа притока кръв. Те повишават либидото.
    •    Яйца- Само едно яйце на ден е достатъчно заради съдържанието на 15% рибофлавин. Едно от веществата, които преобразуват храната в енергия.
    •    Извара- Живите култури в нея помагат за абсорбирането на всички хранителни вещества, от които се нуждаем.
    •    Месо- Свинското крехко месо, всъщност изобщо не е толкова вредно, колкото лекарите обясняваха до скоро. Веднъж седмично е полезно да го консумираме.