-
01 декември 2011 14:16
- 975
- 0
Рибата е важна за поддържане на оптимално състояние на мозъка и предотвратяване на деменция, усатновиха новозеландски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".
Мазната риба като сьомга, скумрия, пъстърва, сардини може да подобри паметта с 15 процента. За изследването учените са давали хранителни добавки с омега-3 мастната киселина DHA шест месеца на 176 здрави доброволци, като оценявали когнитивните им функции и паметта им и ги сравнявали с тези на група, взимаща плацебо.
Резултатите показали особено добър ефект на добавките при мъжете - 15 процента. При жените той бил до 7 процента.
DHA (докозахексаенова киселина) е една от най-концентрираните мазнини в мозъка. Тя се отразява върху когнитивни функции като памет и работна памет, доказаха учените от университета "Маси". Това са едни от най-важните функции на мозъка за ежедневни дейности. Тялото ни обаче не може да произвежда DHA и тя трябва да се приема с храната. Лекарите препоръчват да се яде риба поне два пъти седмично. Добре е едната порция да е мазна риба.
Последвайте канала на
Свързани новини
)
,fit(968:545))
,fit(968:545))
,fit(968:545))
,fit(968:545))
)
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Eрол Мюмюн (ДПС Ново Начало) : Време е вече за единение
26 декември 202418:16
Мъж загина в Перник заради взрив на газова бутилка на автомобил
26 декември 202417:07
След удар на автомобил в дърво. Две жени са откарани в шуменска болница
26 декември 202416:28
Пребитият в Бургас шофьор на автобус е на системи
26 декември 202416:48
Българин загина при катастрофа с линейка в Италия на Бъдни вечер
26 декември 202414:42
Министър в Скопие: Промени в конституцията ни ще има, когато сме сигурни, че България няма да наложи вето
26 декември 202417:47
Русия обяви извънредно положение на федерално ниво заради разлива на мазут в Черно море
26 декември 202419:00
Откриха новородено бебе, изхвърлено в контейнер до Барселона
26 декември 202415:11
2 напитки пазят от рак, пийте ги често
26 декември 202415:17