Плодовете и зеленчуците правят хората по-щастливи от алкохола

  • 26 септември 2014 14:17

  • 1847
  • 2
Плодовете и зеленчуците правят хората по-щастливи от алкохола
©

65 на сто от щастливите хора консумират над 240 грама плодове и зеленчуци дневно, сочат резултатите от британско изследване, цитирани от сп. "Сианс е авнир".

Ползата от плодовете и зеленчуците, за да се намали рискът от диабет, аневризъм и инсулт, е известна. Новото изследване обаче разкрива неподозиран благотворен ефект от консумацията на плодове и зеленчуци - оказва се, че са полезни за психичното здраве.

Авторите на изследването са ползвали данни за 13 983 души над 16-годишна възраст, които са участвали в здравна анкета през 2010 г. и 2011 г.

Резултатите показват, че над една трета от участниците с най-добро психично здраве консумират най-малко 5 порции плодове и зеленчуци дневно. Едва 6,8 на сто от участниците в същата група се ограничават до една порция плодове и зеленчуци дневно.

Една порция е еквивалентът на 80-100 грама. 31 на сто от участниците без психични проблеми консумирали между три и четири порции плодове и зеленчуци дневно, а 28 на сто - две порции.

Изследователите заключили, че консумацията на плодове и зеленчуци прави хората по-щастливи, отколкото алкохолът. В изследването е ползвана скалата за психично здраве Уорик-Единбург.

Резултатите от изследването са публикувани в "Бритиш медикъл джърнъл", допълва БТА.

Последвайте канала на
Весела Найденова
1847 2

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 2

Добави коментар

2014.09.28 | 15:57

2
извода е пийте на корем но с мезе, кога зеленчуци кога с плодове, абе как ти е кеф

2014.09.28 | 15:57

1
Ми и аз ползвам зеленчуци, поне половин кило домати на салатата за рикия. У каната с вино пък нарязвам един лимон. Но най харесвам оня зеленчук дето расте на кокал. С него мушкам по 2 кани с домашно, но първо споманавам всички роднини на политиците до девето коляно.

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини