-
09 февруари 2016 09:00
- 2788
- 2
Всеки може да се научи да бъде по-щастлив. Това твърди пред БТА психологът доц. Маргарита Бакрачева от Института за изследване на населението и човека към БАН.
Тя представя заключенията от изследванията си, свързани със щастието, в две книги, излезли наскоро - "Бягства от щастието... или щастливи въпреки средата" и "Щастие и удовлетвореност от живота: търсене на пътя към себе си", в съавторство с Д. Бакалова и Б. Мизова.
Има значителна база данни кои хора са по-щастливи - например семейните, тези, които имат група, към която принадлежат, по-оптимистичните и сравняващите се с реални, а не с въображаеми стандарти, по-екстровертно ориентираните, обяснява психологът.
Човек има своя базова линия на щастие, характерна за него, но всеки може да се научи как да бъде по-щастлив спрямо средното ниво на изпитвано чувство на щастие за него самия. Постоянният стрес, липсата на внимание и на положителни емоции обаче може да доведе не само до депресия, но и до по-сериозни последствия. Част от психичното ни благополучие е в наши ръце, убедена е Бакрачева.
Тя разграничава щастието от удовлетвореността от живота.
Удовлетвореността се определя основно от външни източници, тоест от средата. За да се чувстват по-удовлетворени, хората могат да променят начина, по който интерпретират и преживяват ситуацията, начина, по който приемат събитията. Не става дума за изкривяване на обективната преценка или създаване на фалшива или илюзорна реалност, а да останат отворени към всички възможности, които има в средата, без да се фокусират само върху негативите, посочва Бакрачева.
Последвайте канала на
Свързани новини
Психолог: Гърците са все по-отчаяни
05 февруари 201610:59
Психолог: Телефонните измамници използват практики от телемаркетинга (видео)
02 февруари 201608:14
Как да бъдем щастливи: съвети от най-щастливия човек в света
30 януари 201614:46
Психолог: Училищните директори масово прикриват какво се случва вътре
22 януари 201609:18
Щастието ни е генетично заложено
15 януари 201614:42
Упражнението, което ще промени живота ви
06 януари 201613:19
Психолог: Животът ни се дава веднъж. Да се научим да го живеем според собствените си критерии
15 юни 201608:28
Кибертормозът се прави като гладиаторските битки - за публиката, смята експерт
21 април 201607:57
Кристияна Вълчева: Голямото щастие е в дребните радости
03 април 201620:01
"Звездите на Етър" 0:1 "Звездите на България" - гледайте на живо!
Гонзо: С Чеферин си казахме доста неща, трябва да решим проблема с хулиганството
Стоичков: Носталгия голяма! Краси първо ще ме пита от кой ще играе
Левски публикува финансов отчет за 2023 година
Официално: Чави продължава като треньор на Барселона
Чешки талант е първият опонент на Григор в Мадрид
Коментари 2
Добави2016.02.09 | 14:45
Добави коментар
Водещи новини
Главчев: Отпускаме 250 млн. лв. за "Мини Марица-изток"
25 април 202418:08
Румен Христов: Ако Борисов бъде излъчен и подкрепен за премиер, ще се справи
25 април 202418:43
Денков: Пеевски може да говори много неща, но той е доказано корумпираният
25 април 202417:50
Проф. Вълчев за отстраняването на Желязков: Показаха на Борисов и Пеевски, че не могат да правят всичко в тази държава
25 април 202417:53
Срещу 20 000 лв. - пуснаха двама от престъпната група на Динко от Ямбол
25 април 202416:38
Температурите в страната слабо ще се повишат
25 април 202415:40
Полша предупреди Путин: Война с НАТО ще завърши с неизбежно поражение на Москва
25 април 202415:19
Беларус: Предотвратихме атака с дронове от Литва. Вилнюс: Не сме предприемали враждебни действия
25 април 202416:35
Испанските власти освободиха по погрешка най-издирвания наркобарон в Европа
25 април 202416:32
2016.06.15 | 14:25