Плодовете и зеленчуците правят хората по-щастливи от алкохола

26 септември 2014 14:17
1833
2

65 на сто от щастливите хора консумират над 240 грама плодове и зеленчуци дневно, сочат резултатите от британско изследване, цитирани от сп. "Сианс е авнир".

Ползата от плодовете и зеленчуците, за да се намали рискът от диабет, аневризъм и инсулт, е известна. Новото изследване обаче разкрива неподозиран благотворен ефект от консумацията на плодове и зеленчуци - оказва се, че са полезни за психичното здраве.

Авторите на изследването са ползвали данни за 13 983 души над 16-годишна възраст, които са участвали в здравна анкета през 2010 г. и 2011 г.

Резултатите показват, че над една трета от участниците с най-добро психично здраве консумират най-малко 5 порции плодове и зеленчуци дневно. Едва 6,8 на сто от участниците в същата група се ограничават до една порция плодове и зеленчуци дневно.

Една порция е еквивалентът на 80-100 грама. 31 на сто от участниците без психични проблеми консумирали между три и четири порции плодове и зеленчуци дневно, а 28 на сто - две порции.

Изследователите заключили, че консумацията на плодове и зеленчуци прави хората по-щастливи, отколкото алкохолът. В изследването е ползвана скалата за психично здраве Уорик-Единбург.

Резултатите от изследването са публикувани в "Бритиш медикъл джърнъл", допълва БТА.

Последвайте канала на

Весела Найденова

1833 2

Хаосът на работното място показва, че сте полезни в офиса

07 юли 201510:12

Няма пестициди в изследваните проби от плодове и зеленчуци от ЕС и трети страни

25 юни 201517:30

НСИ: На второ място по пушачи сме в ЕС

09 октомври 201413:34

България стартира срещу Нидерландия в Лигата на нациите

Левски чака новия бразилец за медицински прегледи

Отново спрягат Любослав Пенев с треньорския пост в ЦСКА - София

Малко не стигна на Астън Вила за голям обрат срещу Ливърпул, но ШЛ е все по-близо

Барса надигра категорично Сосиедад и си върна второто място

Ботев (Вр) взе важни три точки срещу Хебър и завърза много интригата на дъното

Коментари 2

Добави коментар

2014.09.28 | 15:57

извода е пийте на корем но с мезе, кога зеленчуци кога с плодове, абе как ти е кеф

Отговор

2014.09.28 | 15:57

Ми и аз ползвам зеленчуци, поне половин кило домати на салатата за рикия. У каната с вино пък нарязвам един лимон. Но най харесвам оня зеленчук дето расте на кокал. С него мушкам по 2 кани с домашно, но първо споманавам всички роднини на политиците до девето коляно.