-
02 ноември 2021 13:21
- 590
- 0
Днес се отбелязва Световният ден на витамин Д, съобщиха от пресслужбата на Министерството на здравеопазването.
Основната функция на витамин Д е да осигурява нормален растеж, развитие и укрепване на костната структура на децата и да ги предпазва от появата на рахит. Важен е и за профилактиката на остеопорозата при хората на средна възраст. Оказва благоприятно влияние върху състоянието на мускулите, като предотвратява развитието на остеомалация /размекване на костите/. Витамин Д заема важно място в превенцията и лечението на диабет, сърдечно-съдови заболявания, някои онкологични и инфекциозни заболявания, множествена склероза и др.
Укрепва имунната система, потиска автоимунните процеси и има противовъзпалително действие. Необходим е за функционирането на щитовидната жлеза, нормалното съсирване на кръвта, регулирането на артериалното налягане, сърдечната дейност и др.
Витамин Д е единственият витамин, който организмът може да произведе под въздействието на слънчевите лъчи. Двете му най-важни форми са витамин D3 и витамин D2. Витамин Д3 представлява около 80 на сто от общото количество и се произвежда в тялото при огряване на кожата от ултравиолетовите лъчи. Съвременният начин на живот е свързан с недостатъчно излагане на слънце и намалена двигателна активност, които заедно със замърсяванет на околната среда, застаряването на населението и др., са сред основните причини процентът на населението, засегнато от дефицит на витамин Д в световен мащаб, да нараства. Недостигът на този витамин може да остане дълго време неразпознат. Важно е да се обърне внимание на симптоми като често боледуване, умора, безсъние, депресия, парене в устата и гърлото, суха кожа, бавно зарастване на рани, косопад, криви и чупливи кости, загуба на плътността им, болка в мускулите и др.
Витамин Д2 се доставя в организма чрез храни и хранителни добавки. Едни от най-богатите му източници са млечните продукти, мазните риби, яйцата, черния дроб и гъбите. На повишен риск от дефицит на витамин Д са изложени хората в напреднала възраст, страдащите от специфични заболявания с нарушен обмен на мазнините в тялото, хората с наднормено тегло, кърмените бебета, хората с тъмна кожа, рядко излагащите се на слънце хора и др.
Както недостигът, така и предозирането с витамин Д могат да доведат до сериозни последици за здравето. При съмнения за нарушен метаболизъм на калция, костни фрактури и деформации, намалена костна плътност и др. е препоръчително да се направи консултация със специалист, както и изследване за нивото на витамин Д в организма.
Последвайте канала на
Свързани новини
Мащабно изследване доказва, че витамин D не предпазва от COVID-19
02 юни 202114:52
Недостигът на витамин D не води до повишен риск от заболяване от COVID-19
20 май 202113:21
Витамин D се е оказал безполезен срещу тежките случаи на COVID-19
27 април 202110:48
COVID-19 рязко снижава нивото на витамин А в организма
02 февруари 202118:13
Руски диетолог препоръчва витамин D след ваксинация срещу COVID-19
19 януари 202115:53
Проф. Свинаров: Витамин D е основен регулатор на имунната система
10 януари 202111:49
Витамин D намалява риска от развитие на сърдечносъдови заболявания
30 юни 202317:10
Добавките с витамин D не намаляват риска от счупвания на костите при здравите хора
30 юли 202216:14
Световният ден на здравето е
07 април 202207:19
Славия удари носителя на Купата и се върна в битката за ЛК
Ювентус се измъкна от голяма дупка и се спаси от загуба след изоставане с три гола
Хосе Кордоба се приближава до Рейнджърс
Арда и ЦСКА 1948 пропуснаха да се доближат до баража за Европа
Илиев обяви имената за Румъния и Словения: Чочев аут, дебютант от Славия
Картината почти се изясни
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Социалната комисия отхвърли предложението за задължителна подкрепа в надзора на НОИ на 11% ръст на пенсиите
20 май 202418:05
Акад. Николай Денков: Очакваме медицинският хеликоптер да полети първата седмица след изборите – познайте защо
20 май 202419:00
Ето какво обеща Борисов на представители на IT сектора
20 май 202419:38
Акад. Румен Ралчев: Шофьорите в НСО не са над закона
20 май 202420:51
ГДБОП арестува служители на телекомуникационна компания за фалшиви договори и присвояване
20 май 202420:27
Мъж на 51 години загина при пътнотранспортно произшествие в Каварна
20 май 202421:41
Детето от село Стоб е починало от задавяне?
20 май 202421:23
Проф. Чуков за смъртта на иранския президент: Предстои тежък период. Кой е възможният наследник?
20 май 202422:06
Мария Бакалова блесна на червения килим в Кан
20 май 202421:23