Как да напуснете работа и да обиколите света

Напускането на работа е свързано с тревоги. Напускането на работа, за да пътешествате из цял свят - това вече си е истински повод за тревоги. Тогава ще знам: въпрос на седмици е моят съпруг и аз да напуснем дома си, за да пътуваме из източна Азия в продължение на 3 месеца, разкзва Джулиън Крамър.

За да се осъществи това приключение, той ще напусне работа, а аз ще се тревожа. Тревожните мисли са толкова много, че буквално ще проваля пътуването ни, спомня си още тя.

Но имам усещането, че не съм единственият пътешественик, който се тревожи относно работата си, казва Крамър.

(За тези от вас, които са любопитни защо съпругът ми трябва да напусне работа, за да се впусне в пътешествие, а аз не – аз съм писател на свободна практика – мога да пътувам и да работя едновременно. С моите приходи и една година спестявания разполагаме с конкретен бюджет за пътуване. Планът ни е осъществим. Това, че можем да си го позволим финансово обаче, не ме спира да се тревожа за бъдещето.)

Според кариерния експерт Джил Хасинто, който е специализиран в поведението на поколението милениум, ние сме програмирани от ранна възраст да следваме стриктен график – от детската градина до пенсия.

Доброволното напускане на работа и скачане в неизвестното е естествено да бъде свързано с нервност и тревога, казва тя. Добавете към този сценарий фактът, че ще загубите приходите си и потенциалния си кариерен растеж. Плашещо е. Изисква се излизане от зоната на комфорт и се налага да живеем по напълно различен начин.

Не знам за вас, но аз искам да живея, без да се тревожа. Затова се обърнах към експерти за съвети  и трикове, които да използвам в нащия план "напусни работа и обиколи света".

1/ Започнете да се грижите за себе си

Времето да започнете да управлявате тревогите си, свързани с работата и пътуването, е сега. Този съвет дава д-р Мелиса Паркс, психолог, който е профилиран в областта на дигиталните номади.

Работете върху повишиването на вашата емоционална устойчиност и се грижете за себе си преди да заминете, казва Паркс.

Започнете с идентифицирането на нещата, които ви карат да се чувствате добре сега и как можете да пренесете същата рутина на пътя.

Пътуването е изпъстрено с падове и върхове. По всяка вероятност ще разкрие ваши скрити черти – но вие ще разполагате с инструменти за грижа за себе си, за да се справите във всяка една ситуация на пътя, казва д-р Паркс.

Един от начините е като практикувате дълбоко дишане. Плиткото дишане изпраща съобщение до мозъка ни, че нещо не е наред. Ако практикувате дълбоко дишане, вие изпращате различно послание – всичко е ок.

2/ Напуснете по правилния начин

Когато остава месец до заминаването, обявете напускането си както си му е редът. За вас ще бъде от полза да бъдете честни относно причините, поради които подавате заявлението за напускане. Искате да видите света. Вашият шеф ще прояви разбиране, осъзнавайки че проблемът не е във фирмата, смята експертът Хейли Кроуфорд. Според нея така ще спечелите уважението на мениджъра, независимо дали иска да се сбогува с вас или не.

Друга причина да бъдете искрени и открити с бъдещия си бивш шеф е да имате време за сбогуване. Т.е. не напускайте, когато фирмата е по средата на важен проект. Попитайте шефа си дали плановете ви не идват в неудобно време. В този случай трябва да сте готови да коригирате с една-две седмици датата на отпътуване.

Не на последно място по важност – когато напускате по правилата и според всички утвърдени стандарти, не горите мостове. Един ден може да се върнете на старото си работно място.

Виж повече тук:

Последвайте канала на