Масаж на подмишниците: бърз начин да намалите подпухналостта на лицето само за 3 минути

1. Подготовка на страничните зони

С дясната ръка направете меки, но осезаеми движения като минете по лявата страна на тялото — от долните ребра нагоре към подмишницата. Повторете 3–4 пъти. След това направете същото от другата страна с лявата ръка.

2. Масаж на подмишниците

Върнете се към лявата подмишница. С пръстите на дясната ръка масажирайте нежно зоната с бавни кръгови движения по часовниковата стрелка за около 30 секунди. Натискът трябва да е лек, но осезаем. Повторете процедурата и за дясната подмишница.

3. Работа с ключиците и врата

Как да подсилите ефекта

• Лек лимфен дренаж на лицето при нанасяне на крем може да удължи резултата.

• Потупващи движения по естествените лимфни пътища — от челото към слепоочията, от носа към ушите, от брадичката към ушните миди — подпомагат изтичането на течност.

• Кратко раздвижване на врата и раменете също подобрява лимфния поток.

• Пиенето на вода през деня и избягването на сол вечер могат да намалят склонността към подпухване.

Много хора усещат ефекта още след първите минути — лицето става по-леко, чертите се изострят, а погледът изглежда по-ясен. Техниката е подходяща както сутрин, така и вечер, особено след дълъг ден, когато лицето изглежда уморено.

Астрологичният и Енергийният Слой

В енергийната анатомия лимфната система носи честотата на Луната и водния елемент — тя управлява течностите, цикличността и пречистването.

Сутрешното подуване е по-често при пълнолуние и при Луна във водни знаци (Рак, Скорпион, Риби) — когато тялото задържа повече течности.

Лунните дни с добра дренажна честота: — Намаляваща луна — тялото пуска течности — Луна в Козирог или Дева — заземена, структурирана, дренираща честота

В дни на намаляваща Луна или Луна в земни знаци лимфният масаж действа по-силно и резултатът е по-бърз.

Сутрешното подуване на лицето е познато на почти всеки. Понякога се будим с подпухнали бузи, тежки клепачи и усещане, че свежестта просто липсва. Причините могат да бъдат най-различни — от късно пиене на вода до реакция към определени храни. Ако подпухналостта е постоянна, е важно да се потърси медицински съвет. Но когато трябва да изглеждате добре тук и сега, има един изненадващо ефективен метод, който отнема само няколко минути и се основава на принципите на лимфния дренаж.

На пръв поглед връзката между подмишниците и лицето изглежда странна, но физиологията обяснява всичко. Лимфната система е мрежа от съдове, която отвежда излишната течност и отпадните продукти от тъканите. Лимфата се движи от периферията към центъра на тялото, а по пътя си преминава през лимфни възли — своеобразни „филтри“. Едни от най-големите лимфни възли се намират именно в подмишниците.

Когато тези възли работят по-бавно или има леко задържане, изтичането на течност от областта на главата и шията се забавя. Резултатът е познатото сутрешно подуване. Нежният масаж на подмишниците активира лимфните възли, подобрява движението на лимфата и ускорява освобождаването на задържаната течност. Ефектът често се усеща почти веднага.

За да бъде масажът максимално ефективен, е добре да се направи в спокойна поза. Можете да седнете удобно или да легнете, така че мускулите да се отпуснат. Ако имате възможност, повдигнете леко краката — това подпомага общото движение на течностите в тялото.

След подмишниците преминете към зоната над ключиците. С върховете на пръстите правете леки кръгови движения по костта от двете страни за 10–20 секунди. После преминете към задната част на врата и основата на черепа, като масажирате с плавни движения отгоре надолу.

Лунните дни с висок риск от подуване: — Пълнолуние — максимална задръжка на течности — Луна в Рак — задържане в горната зона на тялото — Луна в Риби — разлята, "порест" лимфен тонус (тъканите са по„меки“ и поподатливи на задържане на течности)